SEJOUR DE YOGA INTENSIF MIDI-PYRENEES 29/7-2/8 2017

Note du 19/6 : SEJOUR REPROGRAMME AU PRINTEMPS 2018

Semaine de yoga du 29 juillet au 2 août 2017 en Midi-Pyrénées

Grace à trois femmes, l’une enseignante de yoga, une deuxième gérante d’une chambre d’hôte et une troisième organisatrice de voyage, je suis en mesure de vous proposer 5 jours de yoga dans la région des Gorges de l’Aveyron, à Saint-Antonin-Noble-Val. Nous avons choisi de proposer un séjour modulable avec l’option de suivre 8 sessions de yoga ou 12 pour ceux qui souhaitent dédier de ce séjour à une reconnexion profonde.

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©laurencegay.com

Le séjour est ouvert aux débutants, les 5 jours de ce séjour sont structurés sur une progression de pratique qui permettra à chacun de se sentir à sa place. Mon approche est simple : je crois que le yoga est un art complexe qui s’appréhende par la simplicité. Toutes les sessions ont une composante d’asanas (postures de yoga), de respiration et de méditation, la combinaison des techniques variera selon l’effet recherché (purifiant ou harmonisant). Je crois que les asanas sont de remarquables outils d’évolution de la conscience mais pas un but en soi et j’espère ainsi changer votre point de vue sur les postures de yoga, vous permettre de (re)nouer avec la richesse structurante de la simplicité et l’aspect transformateur de la complexité, quelque soit votre niveau d’intégration de yoga. Pour ceux qui opteront pour la formule d’immersion (12 sessions de yoga), nous consacrerons les 4 séances supplémentaires sur des aspects théoriques et pratiques de l’ayurvéda et du yoga. Ce seront des séances interactives, l’occasion aussi de me poser vos questions sur vos besoins spécifiques autour du yoga. Pensez à apporter carnet et stylo pour vos notes.

Je crois qu’on peut changer le monde avec bienveillance, discernement et humour et que par voie de conséquence le yoga devrait se pratiquer avec bienveillance, discernement et humour parce que pour changer le monde, il faut commencer par évoluer soi-même. Bref, je crois au mouvement. Je souhaite que ce séjour soit une belle impulsion pour nous tous.

Infos pratiques

Si nous n’avons pas encore eu la chance de nous rencontrer, je me présente.

Nous serons hébergés à L’Alabrena, le yoga aura aussi lieu sur place.

Le séjour sera maintenu si nous réunissons au moins 4 inscrits à l’option ‘intensif’ avant le 1er juin. Notre groupe se constituera au maximum de 12 personnes.

  • Option ‘vacances’ (8 séances de yoga + hébergement 4 nuits + 4 brunchs) : 590€
  • Option ‘intensif’ (12 séances de yoga + hébergement 4 nuits + 4 brunchs + 4 diners) : 770€

Info et réservations auprès d’Anaïs LES VOYAGES D’YSIS (tel : 06 07 14 82 57)


Laurence Gay Yoga – http://www.laurencegay.com

SEJOUR DE YOGA INTENSIF MIDI-PYRENEES 29/7-2/8 2017

VACANCES DE YOGA EN JUILLET AUX BALEARES

[COMPLET!]

Grâce a Bénédicte de Yogatravel, j’animerai une retraite de yoga du 11 au 17 juillet 2016 dans un manoir du 13ème siècle sur l’ile de Majorque aux Baléares. Il y a une piscine dans le lieu de résidence et la plage à 15 minutes a pied. Moi j’dis ca, j’dis rien.

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Alors, je vous le dis d’emblée, POUR LES INFOS ET RESERVATIONS, CLIQUER ICI ou CONTACTER BENEDICTE  benetravel9@gmail.com.

JE REPETE : POUR PRENDRE CONNAISSANCE DES TARIFS, TERMES ET CONDITIONS DU SEJOUR OU TOUT AUTRE DETAIL, C’EST ICI.

La personne qui s’occupe de l’organisation s’appelle Bénédicte. Je ne m’occupe de rien. Si vous souhaitez la joindre par email : benetravel9@gmail.com.

Le lieu

Il s’agit d’un lieu unique sur l’île, plongé dans une nature luxuriante, le manoir est une belle et authentique maison tenue par une amoureuse du yoga et sa maman, la chef cuistot de la maisonnée. C’est donc un lieu chaleureux et familial où les hôtes ont l’art de nous y faire sentir comme chez soi.

Les repas sont un des points forts de cette retraite, ils sont délicieux et tous élaborés à base de produits organiques et frais, cuisine végétarienne durant tout le séjour.

Des activités et excursions sont possibles dans cette région (Plage, trekking dans les montagnes environnantes, visite du village Valldemossa où Chopin et Georges Sand passèrent l’hiver en 1838…), nos hôtes se feront un plaisir de vous conseiller sur place.

Le yoga

Le programme de yoga que je propose est conçu pour découvrir (ou approfondir) le yoga en mouvement, c’est-à-dire une pratique du yoga intelligente dans laquelle on apprend à évoluer dans des séquences de postures au rythme de sa respiration.

Première partie de la semaine :

  • Apprendre à établir le corps dans des asanas (postures) primordiales

  • Régulation de la respiration

  • Évolution dans des flows spécifiques pour assouplir les hanches, renforcer subtilement le bas du corps et le ventre pour favoriser l’ancrage et libérer la colonne vertébrale.

Deuxième partie de la semaine:

  • Séquences en cercle (le mandala) pour élargir la conscience sphérique (évoluer a 360º) et stimuler la concentration.

  • Travail sur un certain nombre d’exercices de yoga pour cultiver la force du centre du corps et exercices de pranayama.

Les sessions du matin ont un angle énergétique stimulant, celles de la fin d’après-midi relaxant. Toutes les sessions comportent un temps de relaxation.

Les cours de Yoga durent en moyenne 1h30-2h avec la méditation. Je m’adapte au niveau de chacun. Le matériel est fourni, mais n’hésitez pas à apporter votre tapis ou coussin de méditation si vous le souhaitez.

DES QUESTIONS? BESOIN D’INFO? CLIQUER ICI.

VACANCES DE YOGA EN JUILLET AUX BALEARES