CLIP VIDEO : « I’M THE ONLY BLACK GIRL IN MY YOGA CLASS »

J’adore cette chanson d’Obehl Janice.

—–

Je suis la seule fille Noire au cours de yoga
Au cours de yoga
Au
Au cours de yoga
Je suis la seule fille Noire au cours de yoga
Au cours de yoga
Au
Au cours de yoga

Pantalon Lululemon et haut pervenche
Haut pervenche
Haut pe-pe-pervenche
Pantalon Lululemon et haut pervenche
Haut pervenche
Haut pe-pe-pervenche

Je porte mon foulard en satin ou je le retire?
Ou je le retire?
Ou je le retire?
Je porte mon foulard en soie ou je le retire?
Ou je le retire?
Ou je le retire?

Namaste, Namasta, Namakusa
Namaste, Namasta, Namakusa
Namaste, Namasta, Namakusa
Namaste, Namasta, Namakusa

C’est pas du tai-chi, tu vois c’que je veux dire.
Pas de Billy Blanks pour te faire maigrir.

Bikram, Bikram / me fait suer
C’est comme du yoga dans la jungle / Et je ne veux pas m’etirer
Je ne veux pas me plier
Je ne veux pas me pencher
Je ne veux pas respirer
Je veux juste dormir

Inspire, expire, prends la pose comme un enfant
Pas de lune en plein jour svp, remontez vos pantalons
Inspire, expire, prends la pose comme un enfant
Pas de lune en plein jour svp, remontez vos pantalons

Je suis rentrée en retard dans la salle de yoga
Tout le monde s’est demandé : « Où a-t-elle dégotté un cul pareil? »
Je suis rentrée en retard dans la salle de yoga
Tout le monde s’est demandé : « Où a-t-elle dégotté un cul pareil? »

Namaste, Namasta, Namakusa
Namaste, Namasta, Namakusa
Namaste, Namasta, Namakusa
Namaste, Namasta, Namakusa

Si tu te sens à plat quand tu te balades dans la rue
Essaye la posture du guerrier ou essaye de te redresser comme un arbre
S’il te plait, penche toi et touche tes orteils
Tu sais comment ça marche
On sait comment ça marche
Monte ta jambe vers ton nez
Tête
Epaules
Genoux
Orteil

Etire-toi à gauche (gauche)
Etire-toi à droite (droite)
Bouge
Tu dois le garder bien serré

Allez, vas-y ma grande, lis ton Yoga Magazine
Samasthiti, chatarunga, ujjayi, RESPIRE.

POSTURE DU SPHINX
POSTURE DE LA SAUTERELLE
POSTURE DE LA PLANCHE
POSTURE DE L’ARC
POSTURE DU CHAMEAU
POSTURE DU PETIT PONT
POSTURE DU CHIEN LA TETE EN BAS
POSTURE DU PIGEON
POSTURE DU PINGOUIN
POSTURE DE LA RONDE
ASHTANGA
BAPTISTE
PRANA YOGA
attends, tu vas voir (ou bien suis-moi)

Oh mon Dieu!
attends, j’ai un trou
Qu’est-ce qui rime avec vinyasa?
Oh, je sais
Pasta

USTRASANA
BALASANA
SIDDHASANA
PANDASANA

Le grand écart debout? Tu veux rire? Tu vois bien que mes fesses sont sur le passage.

Je suis la seule fille Noire au cours de yoga
Au cours de yoga
Au
Au cours de yoga
Je suis la seule fille Noire au cours de yoga
Au cours de yoga
Au
Au cours de yoga

Respire
Respire
Respire
Relâche, relâche.

AVOIR CONFIANCE EN LA CONFIANCE

Les 3 derniers piliers, ou étapes d’accomplissement du yoga sont dharana (notre aptitude à nous concentrer sur une seule chose de manière continue), dhyana (la connexion, le dialogue soutenu entre soi et l’objet de la concentration) et enfin samadhi (l’état de fusion avec l’objet de méditation).

Le témoignage de deux acrobates du Cirque du Soleil sur la confiance m’a fait penser au principe de dhyana en yoga. Lorsque la confiance est établie, notre rapport au monde est alors détendu, cohérent et vivant. Même si ce document s’appuie sur l’expérience de deux acrobates qui ont construit une relation de confiance dans leur travail, leur réflexion a une portée bien plus grande. Je retranscris partiellement en français ce que dit le narrateur.

La confiance est une chose qui prête à confusion. Ca parait simple mais quand on essaye de déterminer clairement ce qui en ressort, ça devient complexe.

Je pense à la confiance quand mon corps s’assoit sur une surface que je ne connais pas, une surface nouvelle. Mes muscles restent tendus, dans l’expectative, et je reste obsédé par cette surface. Au fur et à mesure que le temps passe, elle me devient plus familière, je me détends et je peux m’allonger.

Pour beaucoup d’entre nous, cette tension initiale perdure tout le temps. Nous dépensons tellement d’énergie à observer, à calculer, à tenter de prévoir, à décrypter les signaux chez les gens. Prêts à ce que tout change soudainement. Prêts à être déçus. Tant d’énergie dissipée.

Alya et moi entrevoyons la confiance comme quelque chose qu’on construit. C’est une structure ou une chose. Dans cette construction il semble y avoir quelque chose ayant trait au lâcher prise. Un accès au luxe en somme. Cela nous permet d’arrêter de penser, de cesser de nous préoccuper de savoir si quelqu’un est là pour nous rattraper si on tombe, de ne plus évaluer encore et encore les incohérences, de ne plus se demander comment les gens se comportent lorsqu’ils ne sont plus en notre présence. Cela nous permet de lâcher une partie de notre esprit pour nous concentrer sur ce qui est devant nous.

Et c’est pour cela que c’est un drame quand notre confiance est trahie. Une trahison nous fait invariablement penser à toutes les autres trahisons qui nous attendent, à tout ce que nous n’avons pas su anticiper, aux gens sur lesquels on peut vraiment compter. Et nous nous contractons. Et dans le pire des cas nous décidons de ne plus faire confiance à qui que ce soit. Mais ça ne marche pas vraiment.

La confiance est une relation à l’inconnu, inconnu sur lequel nous n’avons aucun contrôle. Et nous ne pouvons pas tout contrôler. Ce n’est pas non plus du tout ou rien, c’est un apprentissage long et soutenu de la capacité du monde. Ça vaut le coup de s’accrocher. Ce n’est pas facile. Alya dit que la confiance est comme un embranchement. il n’y a pas un chemin mais plusieurs. Physique, émotionnel et peut-être aussi autre chose. J’imagine la confiance comme des mains invisibles que nous avançons dans le monde à la recherche de quelqu’un à qui s’accrocher pour parcourir le chemin vers le futur inconnu.

ALEC BALDWIN DANS UNE VIDEO DE YOGA PRENATAL

On apprend dans le Vanity Fair du moment qu’Alec Baldwin a participé à la vidéo de yoga prénatal que vient de réaliser sa femme. Pour ceux qui ne le savent pas, Alec a convolé en justes noces avec une prof de yoga et ils ont maintenant une petite fille.

Bref, Alec dans un rôle original : celui du partenaire de yoga et des dialogues époustouflants : « -Thanks honey / -It’s perfect ». Belle promo pour le DVD de Madame Baldwin en tout cas.

Baldwin-300x296