L’ENGAGEMENT ▪️ NEWS DE NOVEMBRE

not-available-on-the-app-store
Image : http://www.thisiscolossal.com

Marseille, le mardi 7 novembre 2017.

Un truc grave est en train de se produire. Nous le cautionnons entièrement, au nom du progrès, de « l’évolution », sous couvert de distraction et de praticité. Nous nous enfermons dans des bulles de complaisance, nous cochons à la va-vite des cases « j’accepte les termes et conditions » et nous laissons nos gadgets électroniques traquer nos comportements en les autorisant à « personnaliser notre expérience de navigation ». Notre attention est captée, capturée et maintenue captive par le plus offrant. Notre temps est convoité et monopolisé. La surenchère a l’attention agit par les leviers des émotions, des apparences et du bruit. Hygiénisme émotionnel, sensationnalisme, mises en scène factices des personnes ou de la vie des personnes, manichéisme, exhibitionnisme, notoriété virtuelle en vente libre par achats de suiveurs et de ‘like’. Un truc grave est en train de se produire. Une crise de l’attention qui sape les fondements de notre engagement avec nous-mêmes, avec les autres, avec la vie. C’est un vaste sujet que j’aimerais creuser davantage avec vous à l’avenir, parce que oui, ça imprègne l’approche qu’on cultive du yoga et mon coup de gueule touche à ce qui suit :

  • La théorie n’est que prétexte à pratiquer. Ne nous trompons pas d’objectif.
  • La vérité, quelqu’en soit l’objet, n’est détenue par personne mais par tous. Sachons reconnaitre nos préjugés et écoutons, pour de vrai.
  • Ne laissons personne nous dire qui nous sommes. C’est notre p** de job que de le découvrir. Le yoga est un des outils pour y arriver, la vie est le prétexte pour le faire.
  • Laissons-nous être éblouis, non pas par la lumière bleue des écrans, mais par ce que nous entreprenons, ce que nous créons, ce que nous faisons. Aussi petits que puissent sembler nos accomplissements, en apparence. Le quotidien est sacré.
  • Rencontrons-nous. Apprenons les uns des autres. Emerveillons-nous. Vibrons. Indignons-nous. Observons-nous. Confrontons-nous. Questionnons-nous dans un contexte fertile, qu’il soit réel ou virtuel, mais ancré dans l’expérience et dans le respect de soi et des autres.

Bon, en parlant de passage à l’acte, dans le réel, voici nos prochains rendez-vous de yoga. J’en profite pour rappeler à ceux que j’ai le privilège de rencontrer dans la vraie vie, en cours ou stages, nous avons un groupe facebook qui nous rassemble, de Paris à Marseille en passant par Bordeaux et d’autres chouettes endroits ou vous entretenez la vibration haute. Je vous fais part dans ce groupe de nos actions sur tapis de yoga et je vous consulte aussi pour savoir quoi entreprendre de tangible pour vous transmettre du yoga, au mieux. Ca peut aussi être un terrain pour coordonner vos efforts quand vous déciderez de venir en nombre me rendre visite a Marseille à l’occasion de week-ends de yoga par exemple. Juste une idée en passant… Bref, si vous et moi nous sommes déjà rencontrés sur un tapis de yoga et que vous souhaitez rejoindre ce groupe, c’est ici.

MARSEILLE

sam 11/11
11h-13h
cours_du_samedi_matin_pas_trop_tot
>sur reservation

we 11/11-12/11
sam 14h-18h + dim 9h-13h
module approfondissement théorique
POLARITE & RYTHME EN YOGA
> inscriptions closes

Tous les mardi
12h30-13h45
cours du midi
> sans réservation / + d’info

PARIS

sam 25/11
13h30-16h
atelier integration debutant
SPECIAL RESPIRATION
> sur réservation à contact@yogavillageparis.com

dim 26/11
13h-16h
atelier integration intermediaire
TERRE SACREE
> complet

BORDEAUX

ven 17/11
9h-10h + petit déj
cours matinal suivi d’un petit déj
> sur réservation à @customindshop (fb ou IG)

sam 18/11
10h30-13h
introduction aux inversions
> sur réservation à cyrilyoga@hotmail.fr

sam 18/11
17h-19h30
pure energie!
> sur réservation à cyrilyoga@hotmail.fr


Laurence Gay Yoga – http://www.laurencegay.com

L’ENGAGEMENT ▪️ NEWS DE NOVEMBRE

YOGA EN MARS – DE QUOI DEVENIR CHEVRE

goat-yoga-5
Photo : instagram @suntwine

Je ne sais pas si c’est la nouvelle lune de dimanche, le lever du voile sur les pratiques abusives des puissants ou la surabondance de vidéos de yoga avec des lapins ou des chèvres sur le Net, mais je suis partagée entre la nausée et la déprime. Je ne me laisse pas abattre pour autant. Plus que jamais nous avons besoin de Jedi, plus que jamais nous avons besoin de yoga. Alors, je prends rendez-vous avec vous. Des perspectives qui me réjouissent. Pour un sujet de CNN au sujet du yoga avec les chèvres, il faut lire ce post jusqu’à la fin. Sérieusement. Ou pas.

Marseille, nos rendez-vous.

[1 – Yoga au parc du 26e centenaire 9h30-10h30]. On marche d’abord pour bien s’échauffer puis on fait des séquences simples de yoga et des exercices respiratoires. C’est ouvert à tous. Pour participer, il faut vous connecter à la session qui vous intéresse sur Facebook, vous y trouverez plus d’info :

Lundi 6 mars 9h30-10h30

Lundi 20 mars 9h30-10h30

Lundi 27 mars 9h30-10h30

[2 – Yoga_du_samedi_matin_pas_trop_tot sam 18/3 11h-13h] . Une séance de yoga ouverte à tous. Une session de yoga pas trop tôt donc, pour au choix (1) se remettre de la soirée de la veille (2) faire sortir son corps de la torpeur de l’hiver (3) évoluer en respirant dans une séquence de yoga pour prendre conscience de son corps de haut en bas en passant par le centre, autrement dit le ventre. Ce qui laisse présager un travail de renforcement subtil du ventre, mais je ne peux pas vous en dire plus au risque de vous effrayer. Retenez seulement que ce sera appréciable, à la fin. Pour continuer sur le point (3), il s’agira aussi de respirer activement pour purifier l’organisme et finir en s’allongeant, en luttant pour ne pas s’endormir et ainsi plonger entièrement dans une divine relaxation. Votre corps me dira merci. Les réservations se font en ligne. 20€ la session, 30€ pour 2 personnes qui s’inscrivent ensemble.

Paris, nos rendez-vous

[1- CHAKRA VINYASA sam 11/3 14h-15h30]
Méditation en mouvement ouverte à tous pour évoluer en conscience en explorant ces fameux centres nerveux que sont les chakras. Ni langue de bois, ni considérations ‘perchées’. Les chakras sont des noeuds psycho-emotionnels qui fonctionnent comme des transformateurs et accumulateurs d’énergie et de prana (énergie vitale) dans différents endroits du corps. Dans cette session, je vous propose une séquence simple de yoga en mouvement pour créer un flot de conscience qui vise à éveiller graduellement ces centre nerveux. Le but est d’énergiser le corps en stimulant ou en canalisant ce qui a besoin de l’être et de clarifier l’esprit… Les réservations se font en ligne. 38€ la session, 63€ couplée avec la session de SOMA VINYASA à 15h30.
[2- SOMA VINYASA sam 11/3 15h30-17h]
Le terme de relaxation est souvent compris comme un état passif de relâchement plus ou moins diffus dans le corps ou la tête. Je vous propose de revisiter la chose pour la rendre plus riche que ça. Cette session de yoga en mouvement va vous faire aborder un panel d’asanas et de mudras traditionnels d’un souffle neuf et vous conduire, par l’observation de soi, dans un espace de vous-même précieux. Cet espace où l’aptitude inhérente du vivant à se régénérer  se déploie… Les réservations se font en ligne. 38€ la session, 63€ couplée avec la session de CHAKRA VINYASA à 14h.
[3 – STAGE AUTO-PRATIQUE : INTRO AUX INVERSIONS dim 12/3 13h-16h]

Nous serons un maximum de 8 personnes pour aborder de manière ciblée, intelligente et progressive la construction des postures renversées (quand le bassin est au dessus de la tête). En fonction du groupe, notre focus se fera sur salamba sarvangasana, sirsasana, pincha mayurasana, adho muka vrksasana et leurs variations. Vous repartirez avec un plan de pratique que je vous aurai aidé à personnaliser pendant ces 3h.

Lors de ces stages interactifs, nous explorerons un angle de pratique de yoga cohérent avec les besoins énergétiques du moment et passerons en revue un certain nombre d’options d’exercices de yoga pour que chaque participant trouve un panel d’exercices qu’il puisse s’approprier et reproduire en toute intelligence chez lui. Je vous fournis un support papier que vous complèterez avec vos propres notes pour vous constituer un précieux guide de pratique personnel. Les réservations se font en ligne. 65€ la session. 110€ si vous venez à deux.

Chose promise, chose due …

YOGA EN MARS – DE QUOI DEVENIR CHEVRE

DE LA RESSOURCE! ATELIERS YOGA PARIS MARS 2017

banniere_template_basiques
Je vous propose 2 ateliers ultra ressourçants le samedi 11 mars à Paris. L’un et l’autre peuvent être pris indépendamment, combiner les deux peut-être une véritable cure de jouvence au sortir de l’hiver. Nous serons dans une atmosphère dépolluée en plein coeur de Paris. Vos chakras vont (enfin) pouvoir sortir de l’hiver. Suivez ce lien pour en savoir plus sur les tarifs et les réservations.

[CHAKRA VINYASA sam 11/3 14h-15h30]

Méditation en mouvement ouverte à tous pour évoluer en conscience en explorant ces fameux centres nerveux que sont les chakras. Ni langue de bois, ni considérations ‘perchées’. Les chakras sont des noeuds psycho-emotionnels qui fonctionnent comme des transformateurs et accumulateurs d’énergie et de prana (énergie vitale) dans différents endroits du corps. Dans cette session, je vous propose une séquence simple de yoga en mouvement pour créer un flot de conscience qui vise à éveiller graduellement ces centre nerveux. Le but est d’énergiser le corps en stimulant ou en canalisant ce qui a besoin de l’être et de clarifier l’esprit. La session se conclura par des exercices de pranayama. Je profite effectivement de l’atmosphère exceptionnellement pure du centre Element avec son air ionisé dépollué pour vous guider dans des exercices respiratoires qui non seulement vont nourrir subtilement les cellules du corps en boostant l’afflux d’oxygène mais aussi harmoniser le système nerveux et détoxiner en profondeur l’organisme.

[SOMA VINYASA sam 11/3 15h30-17h]

Le terme de relaxation est souvent compris comme un état passif de relâchement plus ou moins diffus dans le corps ou la tête. Je vous propose de revisiter la chose pour la rendre plus riche que ça. Cette session de yoga en mouvement va vous faire aborder un panel d’asanas et de mudras traditionnels d’un souffle neuf et vous conduire, par l’observation de soi, dans un espace de vous-même précieux. Cet espace où l’aptitude inhérente du vivant à se régénérer  se déploie. C’est ce qu’on appelle ‘soma’. Ce sera tout sauf passif. Ce sera doucement actif. Ambitieux, non? Mais à la portée de tous. Attendez-vous à vous sentir apaisé, centré et intimement reconnecté. Le Soma Vinyasa est une approche du Prana Vinyasa, méthode de Shiva Rea, La session de ce jour aura pour fil conducteur l’élément de l’air.

Laurence Gay Yoga http://www.laurencegay.com

 
DE LA RESSOURCE! ATELIERS YOGA PARIS MARS 2017

TERRE + FORCE DU CENTRE : STAGES YOGA JAN/FEV

wp-1484844463159.jpg

 

 

STAGES D’AUTO-PRATIQUE DE YOGA A MARSEILLE ET PARIS

  • Terre et centre du corps
    Travailler sur la subtilité de l’ancrage, l’ouverture des hanches et la puissance du centre du corps en rapport avec le bas du corps. Focus sur gurudasana et bhujapidasana

Lors de ces stages interactifs, nous explorerons un angle de pratique de yoga cohérent avec les besoins énergétiques du moment et passerons en revue un certain nombre d’options d’exercices de yoga pour que chaque participant trouve un panel d’exercices qu’il puisse s’approprier et reproduire en toute intelligence chez lui. Je vous fournis un support papier que vous complèterez avec vos propres notes pour vous constituer un précieux guide de pratique personnel. Pour vous accompagner au mieux après le stage, je vous propose deux options supplémentaires :

  1. Mise à disposition en ligne et pendant 6 semaines d’une vidéo qui regroupe les exercices clés détaillés lors du stage (possibilité de commander en ligne cette option payante après le stage)
  2. Entretien sur skype pour répondre à vos questions spécifiques concernant la mise en pratique de la pratique qui aura fait l’objet du stage (30 min : 45€ / 1h : 60€)

DATES

  • dim 29/1 / Paris / 13h-16h
  • sam 4/2 / Marseille / 10h-13h

PROCHAIN THEME ET DATES

  • Introductions aux inversions et centre du corps
    / dim 12/3 / Paris / 13h-16h
    / sam 18/3 / Marseille /10h-13h

TARIFS

Tarif 65€ / 55€ par personne si vous réservez pour 2 personnes

S’INSCRIRE

Cela se fait en ligne.

 

TERRE + FORCE DU CENTRE : STAGES YOGA JAN/FEV

2017 AVEC MOI : DU YOGA PAS COMME AVANT

wp-1483447056377.jpg

Au cas où vous me liriez sans me connaitre, faisons d’abord connaissance.

Poursuivons.

Transmettre du yoga en 2017

Le ‘cours de yoga‘ est bien souvent devenu mondain ou récréatif et je reconnais qu’en soi, il a une vertu fédératrice bénéfique et nécessaire dans nos contextes de vie. Cette année, je cherche des lieux où proposer des ‘cours de yoga‘ à Marseille. Dès que je trouve, vous en aurez la primeur sur le blog.

Toutefois, je pense aussi que le ‘cours de yoga‘ a souvent perdu de son sens, celui d’exploration de soi par l’apprentissage de techniques. Dans beaucoup de cours, il y a comme une recherche permanente du ‘kiff de yoga’, une recherche du toujours plus. Plus d’assouplissement, plus de force, le tout saupoudré de citations spirituellement convenues. Et bien souvent, des gens m’ont rapporté ne pas se sentir à leur place dans certains cours.

Je constate qu’avec l’évolution de l’offre de yoga, les gens sont dépossédés de leur aptitude primordiale au yoga. L’état de yoga n’appartient ni au très souple, ni au très fort, il est à tout le monde. Le yoga ne s’enferme pas non plus dans du ‘doux’ ou du ‘dynamique’. Cette dichotomie n’existe pas en yoga. Ce sont les deux faces d’une même pièce. A la question ‘faut-il se faire violence en yoga?’, la réponse ne manquera pas de vous surprendre. Cette compartimentation des propositions de styles de yoga génère une certaine confusion sur l’objet de la discipline : rassembler toutes les facettes de notre être et aussi plus globalement sur ce que l’on est vraiment.

2017 – Revendiquer l’universalité du yoga

Parce que la pointe visible de l’iceberg, à savoir les postures de yoga, a pris une tournure de diktat esthétique et athlétique, on cultive un double malentendu. Le travail postural du yoga n’est pas une fin en soi, mais un outil. Il n’y a donc pas de posture idéale (rangeons donc les fantasmes de yoga) mais un rapport vivant, et donc changeant, au corps établi dans la posture. Et deuxièmement, il n’y a pas de postures plus nobles que d’autres. Ce serait comme dire du marteau qu’il est plus noble que le tournevis. Ils ne servent pas aux mêmes artisans, ni à la même chose.

Le mot est sorti. Artisans. Voila ce que j’aimerais que nous devenions, des artisans du yoga. Que nous choisissions avec art les outils nécessaires à l’élaboration du plus bel objet qui soit : notre vie. Afin d’être pleinement qui je suis et servir au mieux ma vie au moment t, ai-je besoin de calmer le jeu ou de me stimuler davantage? Ai-je besoin d’extraversion ou d’intériorisation? Ai-je besoin de créer en moi une dynamique de transformation ou d’ancrage? Ai-je besoin de fermer les yeux ou de focaliser instamment mon regard? Ai-je besoin de mouvement ou d’immobilité? … Les faces d’une même pièce.

2017 – La puissance d’une pratique de yoga personnelle

Pour développer cet art, il faut développer sa sensibilité, et pour développer cette sensibilité intime, il faut être face à soi-même. Cela se fait dans un contenant intelligent aussi appelé ‘pratique de yoga’. Et c’est là mon sujet de prédilection : vous apprendre à cultiver le yoga par vous-même, parce que c’est là que se réalise le véritable enseignement du yoga.

« Je ne peux pas vous apprendre de vérité spirituelle que vous ne connaissiez déjà au plus profond de vous-même. Tout ce que je peux faire, c’est vous rappeler ce que vous avez oublié. » – Eckhart Tolle

Ma proposition de yoga en 2017

  • Les cours de yoga collectifs (voir le calendrier)
  • Les stages d’auto-pratique en groupe de 10 personnes max avec option de mise à disposition de vidéo d’exercices et option d’entretiens de suivi en vidéoconférence après les ateliers (janvier + février : Terre et centre du corps / mars : introduction aux inversions et centre du corps / avril : Ouverture de la poitrine et centre du corps / juin : pure énergie! Voir le calendrier détaillé)
  • Les ateliers thématiques en groupe de 15 personnes max (prochain rendez-vous à Paris en janvier : La structure et le flow, bas du corps, voir les détails)
  • Le programme de yoga personnalisé, sur rendez-vous, en individuel (voir les détails)

Laurence Gay Yoga http://www.laurencegay.com

2017 AVEC MOI : DU YOGA PAS COMME AVANT

YOGA EN DECEMBRE, PEACE PLEASE.

laurence-gay-yoga-paris-marseille-inspiration-coach

J’ai reçu un email de la part de la SNCF qui me dresse un récapitulatif de mes voyages avec eux au cours de l’année. Ils me précisent le nombre de voyages que j’ai fait avec eux, l’équivalence kilométrique, les points cumulés, etc. Ils ponctuent le tout en m’écrivant qu' »une belle histoire nous relie ». Ca m’a fait penser à ces objets connectés  ou ces applications sur smartphone qui mesurent tout ce qu’ils peuvent pour nous donner des indicateurs relatifs à notre fonctionnement. Puis je me suis posée la question de savoir comment on ferait son recap yoga de l’année. Ce serait un petit jeu intéressant parce qu’il permettrait de réfléchir à ce qui ferait l’objet de la mesure. La SNCF fait des efforts pour tisser un lien affectif avec moi, mais je ne perçois pas ce recap comme tel, il me rappelle avant tout l’ampleur de mon budget voyage. Désolée la SNCF, bien essayé. En plus vous me parlez d’une ‘belle’ histoire C’est qualitatif ça. Or vous me balancez des chiffres. Ca, c’est quantitatif.

Et vous si vous faisiez votre bilan yoga de l’année. Vous l’envisageriez quantitativement ou qualitativement? Le nombre d’heures passées à faire des exercices de pranayama ou la qualité de votre expérience dans les contextes de relations tendues ; un plus grande force ou souplesse dans les asanas ou la qualité de votre relation avec un quotidien compliqué ; le nombre d’heures de méditation ou la qualité de votre écoute et de la compassion dont vous faites preuve.

Des points de vue différents. Des attentes différentes. Dans tous les cas, je vous souhaite de réfléchir au sens que vous voulez donner à tous les efforts que vous déployez dans votre démarche de yoga. Et j’espère que ce sera le sens de l’apaisement. Le monde en a besoin. La chronique de Nicole Ferroni du 14/12 concernant Alep m’a beaucoup émue, je partage cet extrait avec vous. « Peut-être un jour, la guerre sera si loin derrière l’humanité qu’on dira, un jour les hommes se tuaient, on appelait ça la guerre. »

YOGA EN DECEMBRE A MARSEILLE

  • Cours éphémères de yoga du lundi 19/12 au vendredi 23/12 puis les lundi 2/1 et mardi 3/1, 10h ou 18h45, sur réservation uniquement.
  • Mornings des Allumettes mardi 20/12 6h30-8h30, sur réservation uniquement.

Plus d’info


Laurence Gay Yoga http://www.laurencegay.com

YOGA EN DECEMBRE, PEACE PLEASE.

FAIS GAFFE A TON ATTENTION

wp-1477141029600.jpg

Une citation que j’aime beaucoup et que j’avais scotchée au mur de mon ancien appartement avec une image de Saraswati, qui, selon l’astrologie védique gouverne mon thème avec Hanuman.

Une citation pour vous dire que l’attention est précieuse. Ne la prêtons pas à la légère. Ne nous laissons pas nous disperser au gré des modes, du sensationnalisme ou des diktats. Gardons le cap sur nos tapis et dans nos vies.

Namasté

« Si l’on devient lucidement attentif, on dispose d’une extraordinaire énergie … cette énergie de l’attention, c’est la liberté. » – Krishnamurti


Laurence Gay Yoga – http://www.laurencegay.com

 

FAIS GAFFE A TON ATTENTION