NEWS YOGA D’AVRIL – LE FIL

Lundi 3 avril 2017 – Laurence Gay

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Instagram @flyworxx

Si en avril il ne faut pas s’en découvrir, autant ne pas le perdre, le fil. C’est le mois des vacances scolaires et des joyeuses débauches de gourmandises, mais aussi le mois où il va falloir ancrer sa pratique de yoga avant les chambardements de mai : ponts et élections vont sans aucun doute remuer nos chakras. Alors voilà ce qu’il faut retenir.

Yoga à Marseille

Je programme deux pratiques collectives de 2h (débutants bienvenus) le samedi 22 avril (17h-19h) et samedi 10 juin (11h-13h). Il y aura de la chaleur, du nettoyage et de la concentration au programme. La participation est sujette à réservation préalable en ligne : 20€ la session, 15€/personne si vous vous vous inscrivez avec un voisin, compagnon, collègue ou ami. Réservez votre place.

Yoga à Paris

Deux stages d’auto-pratique de 3h chacun. L’un focalisé sur l’ouverture de la cage thoracique et l’activation du centre du corps le vendredi 21 avril (18h-21h) et l’autre sur l’énergie et le centre du corps le dimanche 4 juin, pendant le week-end de la Pentecôte (13h-16h). Le principe de ces stages c’est que vous bénéficiez d’un support papier en rapport avec la pratique du jour pour la reproduire à la maison. Nous sommes en plein dans la saison où le feu reprend sa place, nous allons le revigorer et l’entretenir. La participation est aussi sujette à réservation préalable en ligne : 65€ la session, nous serons un maximum de 8 par session pour pouvoir adresser les besoins particuliers de chaque participant. Réservez votre place.

Yoga à Barcelone du 5 au 8 mai

Dernières places! Pour tout savoir, c’est ici. Ceux qui sont inscrits, prenez dès a présent vos dispositions pour la procuration de vote du second tour des présidentielles.

Yoga intensif dans les gorges de l’Aveyron du 29 juillet au 2 août

Patience. Les réservations seront lancées dans les jours qui viennent. Ne perdez pas le fil, toutes les infos seront relayées sur le blog et les réseaux sociaux.

A très vite.


Laurence Gay Yoga http://www.laurencegay.com

NEWS YOGA D’AVRIL – LE FIL

PROGRAMME DE LA RENTREE YOGA AVEC MOI

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Le propre des retours de week-end, c’est de faire des lessives. Mon sac à tapis a trainé sur des quais de gare, dans des coffres de voiture, sur des pelouses, du parquet, du carrelage et du sable. il est tout sale. J’espere que vos vacances se sont bien passées. Je ne suis pas vraiment partie, seulement des sauts de puce ici et là. Mon bac à linge sale est presque vide et je vous attends de pied ferme sur les tapis. Voici notre programme de rentrée et un cadeau Bonux en bas de page.

Cours

Ils reprennent le lundi 25 août avec notre cours habituel du lundi  et 4 cours ‘spécial rentrée’ :

Les infos détaillées concernant ces cours sont dans la rubrique qui porte si bien son nom, COURS

– cours d’ashtanga tous niveaux lundi 25/8 12h30

– découvrir ou revoir les basiques du prana flow yoga
mardi 26/8 12h30 + mercredi 27/8 19h30

– découvrir ou revoir les basiques du ashtanga yoga
mardi 26/8 19h30 + mercredi 27/8 12h30

A partir du lundi 1er septembre je vous donne rendez-vous trois fois par semaine en cours collectifs :

– lundi 12h30 à Big Apple Yoga

– mercredi 12h30 à Yoga Village

– mercredi 15h à Yoga Village (nouveau cours à partir du 10 septembre)

Stages

A vos agendas : vendredi 19 septembre + samedi 20 septembre + dimanche 21 septembre, marquez : « stages de yoga avec Laurence ».

Les infos détaillées sur les stages de yoga sont dans la rubrique STAGES.

Deux stages qui s’inscrivent dans le système du chakra vinyasa propre au prana flow yoga. Les chakras, souvent caricaturés et mal compris, font référence a des centres psychiques qui influent sur notre état d’esprit et par conséquent sur nos comportements. En prana flow yoga, l’emphase est placée sur l’effet qu’ont les enchainements d’asanas sur ce que nous ressentons. Nous travaillerons sur les thèmes de l’ancrage et de la fluidité. Je me suis dit qu’en cette période de retour au travail, ça pourrait être bénéfique.

Un stage d’immersion de 3h en ashtanga yoga pour plonger dans la 1e série complète. Il s’agit d’un stage intensif pour découvrir ce style de yoga dynamique ou un stage de remise dans le bain pour ceux qui pratiquent déjà. C’est inévitablement du tonus garanti.

Changements importants à noter dans l’organisation des stages.
Prenez le temps de les lire svp
:

– Comme d’habitude, votre place est réservée lorsque vous réglez votre place. Il n’y a dorénavant plus qu’un moyen de règlement : par carte bleue, en ligne. Dans le descriptif des stages, il y a un bouton qui vous permet d’accéder a la plateforme de paiement.

– Prenez le temps de réfléchir avant de réserver votre place parce qu’en cas d’absence ou de désistement de votre part, je ne vous rembourse pas, je ne transfère pas non plus votre place sur un autre stage. Vous pourrez vous arranger pour la céder à une autre personne.

– Le nombre de places disponible par stage est limité à 20 et la date limite d’inscription est le 12 septembre. Si après la date de clôture, vous souhaitez participer, il faudra m’envoyer un email yoga.en.mouvement@gmail.com. S’il reste de la place, je vous garde une place, auquel cas vous me réglerez le jour du stage.

– Le système édite automatiquement une facture. je ne délivrerai donc plus de facture manuelle.

– Lorsque vous avez payé, vous imprimez votre réservation et vous me la remettez le jour du stage.

Le cadeau yoga Bonux

Je n’ai pas trouvé de photos de Mère Denis faisant du yoga, alors qui d’autre que l’excentrique Madame Baldwin (ancienne danseuse devenue prof de yoga puis épouse d’Alec) pour m’inspirer le yoga-lessive?article-2591783-1CA69D0C00000578-208_634x642

PROGRAMME DE LA RENTREE YOGA AVEC MOI

NEWS DE MAI

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Aujourd’hui 5 mai nous sommes à mi-chemin entre l’équinoxe de printemps et le solstice d’été. Ce passage marquait le début de l’été et la célébration du renouveau pour les celtes. Pour nous en yoga, mai c’est le mois d’alerte maximum. Tatata! On ne fait pas ce qui nous plait.

D’abord, les emplois du temps bougent beaucoup. Nous en parlions dans la lettre d’info d’avril mais, d’expérience je sais que l’info ne passe pas de synapse en synapse a moins d’être matraquée sur nos cranes donc je répète : certains de mes cours sont annulés et d’autres remplacés en mai et juin. Comment savoir où et quoi? En consultant la page COURS du blog pardi.

Autre nouvelle concernant nos rendez-vous hebdomadaires : les cours au 102 boulevard de la Villette se finissent le 27 juin. Le pari que je m’étais fait de monter 3 cours dans une salle sublime à Paris avec l’option d’une tarification riquiqui pour les gens dans une situation financière difficile n’a pas abouti.
Après 1 an et demi de bons et loyaux services, soit 204 cours, la fréquentation est trop faible pour me permettre de continuer à louer la salle. En 2013, l’année de lancement, j’étais déficitaire, normal. En 2014, tous frais et cotisations payés, j’aurai gagné en moyenne 0,54€ par cours.
Si votre carte de cours est valide après juin, je vous rembourse les cours que vous n’aurez pas pris du 27 juin à la date de fin de validité de la carte

Il n’y a pas de stages programmés en mai, mais en juin oui. Prana flow yoga et ashtanga le week-end du 21 et 22 juin. Il reste de la place aux deux stages proposés. Le tarif réduit reste en vigueur jusqu’au 3 juin.

 

NEWS DE MAI

LES NOUVELLES DE JUILLET ET UN PEU APRES

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Je pourrais appeler cette lettre d’information une invitation à passer l’été ensemble à Paris. Passer l’été à Paris avec moi c’est respirer, saluer le soleil même quand il se fout de nous ; prendre soin de sa tortue (celle du yoga, kurmasana, pas celle des Galapagos) ; emmener son tapis au parc et réserver sa place pour les stages de yoga de l’automne.

RESPIRER, SALUER LE SOLEIL NARQUOIS ET PRENDRE SOIN DE SA TORTUE

Parce que oui, je donne des cours collectifs tout l’été selon un nouveau planning. Je signale aux étourdis que ce planning d’été diffère du planning habituel et qu’il change d’une semaine sur l’autre. Il va donc falloir le consulter. Zut. Je sais.

Je propose aussi un super prix sur les cours particuliers pour ceux que le coaching privé intéresse. C’est là que mon histoire de tortue intervient. Les cours privés sont un moyen de répondre à des besoins d’évolution particulier dans votre pratique. Par exemple certains voudront peut-être apprivoiser un peu plus la Kurmasana qui est en eux. Note à ceux qui ne comprennent toujours pas ce que je raconte : Kurmasana est une posture complexe de la 1e série d’ashtanga yoga. Chercher kurmasana sur Google image, vous comprendrez.

EMMENER SON TAPIS AU PARC

Ce n’est pas tout, je vais organiser des séances de yoga au Parc des Buttes Chaumont certains dimanches de juillet. Lesquels? Vous le saurez par la page Facebook ou en me demandant lorsque nous nous verrons en cours. Conditions de participation : aucune. Ce sont des sessions offertes, ouvertes à tous. Une manière de profiter de la nature à Paris et des éclaircies qui voudront bien s’offrir à nous en cet été capricieux.

RÉSERVER SA PLACE AUX STAGES DE L’AUTOMNE

Je vous donne un aperçu du programme. Je vais publier les infos sur le blog, rubrique STAGES pendant l’été. Je proposerai un tarif préférentiel à ceux qui règlent plusieurs stages en avance pendant l’été et je donnerai l’option de régler par carte bancaire parce que ça semble faciliter la vie à beaucoup de participants. Bon, allez Laurence, envoie la planning. Oui, le voilà :

Stages Yoga Super Débutant

Super Débutant en Ashtanga Yoga (2h30)
Dim 1er septembre 11h (48 euros plein tarif ; 40 euros réduit ; MAX participants : 15)

Super Débutant en Prana Flow Yoga (2h30)
Dim 15 septembre 11h (48 euros plein tarif ; 40 euros réduit ; MAX participants : 20)

Ateliers Auto-Pratique Ashtanga Yoga

(72 euros plein tarif les 3 ateliers ; 60 euros tarif réduit les 3 ateliers ; 28 euros/ atelier plein tarif ou 24 euros/atelier tarif reduit ; MAX participants : 20)

Atelier Auto-Pratique Salutations au Soleil (1h15)
Dim 15 septembre 13h45

Atelier Auto-Pratique Séquence primordiale (1h15)
Dim 6 octobre 13h15

Atelier Auto-Pratique Séquence de fin (1h15)
Dim 10 novembre 13h15

Stage Détox

Stage détox d’automne (2h)
Dim 6 octobre 11h (35 euros plein tarif ; 30 euros réduit ; MAX participants : 20)

Stages Ashtanga Yoga

Stage Ashtanga Yoga 1e série : assise dynamique (2h)
Dim 10 novembre 11h (35 euros plein tarif ; 30 euros réduit ; MAX participants : 20)

Stage Ashtanga Yoga 2e série : introduction (2h)
Dim 8 décembre 11h (35 euros plein tarif ; 30 euros réduit ; MAX participants : 20)

Stages Prana Flow Yoga

Stage de Prana flow yoga Energie du cercle (chakra namaskar) (2h)
Dim 27 octobre 11h (35 euros plein tarif ; 30 euros réduit ; MAX participants : 15)

Stage de Prana flow yoga Flow régénérant (2h)
Dim 24 novembre 11h (35 euros plein tarif ; 30 euros réduit ; MAX participants : 20)

Je récapitule : cet été au yoga avec moi on promène son tapis de yoga pour mieux prendre soin de sa tortue en envisageant les joies de l’automne. Un été de folie!

LES NOUVELLES DE JUILLET ET UN PEU APRES