SEJOUR DE YOGA INTENSIF MIDI-PYRENEES 29/7-2/8 2017

Note du 19/6 : SEJOUR REPROGRAMME AU PRINTEMPS 2018

Semaine de yoga du 29 juillet au 2 août 2017 en Midi-Pyrénées

Grace à trois femmes, l’une enseignante de yoga, une deuxième gérante d’une chambre d’hôte et une troisième organisatrice de voyage, je suis en mesure de vous proposer 5 jours de yoga dans la région des Gorges de l’Aveyron, à Saint-Antonin-Noble-Val. Nous avons choisi de proposer un séjour modulable avec l’option de suivre 8 sessions de yoga ou 12 pour ceux qui souhaitent dédier de ce séjour à une reconnexion profonde.

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©laurencegay.com

Le séjour est ouvert aux débutants, les 5 jours de ce séjour sont structurés sur une progression de pratique qui permettra à chacun de se sentir à sa place. Mon approche est simple : je crois que le yoga est un art complexe qui s’appréhende par la simplicité. Toutes les sessions ont une composante d’asanas (postures de yoga), de respiration et de méditation, la combinaison des techniques variera selon l’effet recherché (purifiant ou harmonisant). Je crois que les asanas sont de remarquables outils d’évolution de la conscience mais pas un but en soi et j’espère ainsi changer votre point de vue sur les postures de yoga, vous permettre de (re)nouer avec la richesse structurante de la simplicité et l’aspect transformateur de la complexité, quelque soit votre niveau d’intégration de yoga. Pour ceux qui opteront pour la formule d’immersion (12 sessions de yoga), nous consacrerons les 4 séances supplémentaires sur des aspects théoriques et pratiques de l’ayurvéda et du yoga. Ce seront des séances interactives, l’occasion aussi de me poser vos questions sur vos besoins spécifiques autour du yoga. Pensez à apporter carnet et stylo pour vos notes.

Je crois qu’on peut changer le monde avec bienveillance, discernement et humour et que par voie de conséquence le yoga devrait se pratiquer avec bienveillance, discernement et humour parce que pour changer le monde, il faut commencer par évoluer soi-même. Bref, je crois au mouvement. Je souhaite que ce séjour soit une belle impulsion pour nous tous.

Infos pratiques

Si nous n’avons pas encore eu la chance de nous rencontrer, je me présente.

Nous serons hébergés à L’Alabrena, le yoga aura aussi lieu sur place.

Le séjour sera maintenu si nous réunissons au moins 4 inscrits à l’option ‘intensif’ avant le 1er juin. Notre groupe se constituera au maximum de 12 personnes.

  • Option ‘vacances’ (8 séances de yoga + hébergement 4 nuits + 4 brunchs) : 590€
  • Option ‘intensif’ (12 séances de yoga + hébergement 4 nuits + 4 brunchs + 4 diners) : 770€

Info et réservations auprès d’Anaïs LES VOYAGES D’YSIS (tel : 06 07 14 82 57)


Laurence Gay Yoga – http://www.laurencegay.com

SEJOUR DE YOGA INTENSIF MIDI-PYRENEES 29/7-2/8 2017

NEWS YOGA D’AVRIL – LE FIL

Lundi 3 avril 2017 – Laurence Gay

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Instagram @flyworxx

Si en avril il ne faut pas s’en découvrir, autant ne pas le perdre, le fil. C’est le mois des vacances scolaires et des joyeuses débauches de gourmandises, mais aussi le mois où il va falloir ancrer sa pratique de yoga avant les chambardements de mai : ponts et élections vont sans aucun doute remuer nos chakras. Alors voilà ce qu’il faut retenir.

Yoga à Marseille

Je programme deux pratiques collectives de 2h (débutants bienvenus) le samedi 22 avril (17h-19h) et samedi 10 juin (11h-13h). Il y aura de la chaleur, du nettoyage et de la concentration au programme. La participation est sujette à réservation préalable en ligne : 20€ la session, 15€/personne si vous vous vous inscrivez avec un voisin, compagnon, collègue ou ami. Réservez votre place.

Yoga à Paris

Deux stages d’auto-pratique de 3h chacun. L’un focalisé sur l’ouverture de la cage thoracique et l’activation du centre du corps le vendredi 21 avril (18h-21h) et l’autre sur l’énergie et le centre du corps le dimanche 4 juin, pendant le week-end de la Pentecôte (13h-16h). Le principe de ces stages c’est que vous bénéficiez d’un support papier en rapport avec la pratique du jour pour la reproduire à la maison. Nous sommes en plein dans la saison où le feu reprend sa place, nous allons le revigorer et l’entretenir. La participation est aussi sujette à réservation préalable en ligne : 65€ la session, nous serons un maximum de 8 par session pour pouvoir adresser les besoins particuliers de chaque participant. Réservez votre place.

Yoga à Barcelone du 5 au 8 mai

Dernières places! Pour tout savoir, c’est ici. Ceux qui sont inscrits, prenez dès a présent vos dispositions pour la procuration de vote du second tour des présidentielles.

Yoga intensif dans les gorges de l’Aveyron du 29 juillet au 2 août

Patience. Les réservations seront lancées dans les jours qui viennent. Ne perdez pas le fil, toutes les infos seront relayées sur le blog et les réseaux sociaux.

A très vite.


Laurence Gay Yoga http://www.laurencegay.com

NEWS YOGA D’AVRIL – LE FIL

LES DIAPOS DE LA RETRAITE DE YOGA

Le départ pour le séjour de yoga à Majorque

Dans l’avion pour Palma, le magazine de la compagnie aérienne consacrait un sujet à un illustrateur, et devinez sur quoi porte l’un de ses travaux. Sur le yoga. Jolis dessins de Sergio Mora.

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La salle de pratique de yoga

Voici le sanctuaire où nous nous sommes retrouvés matin et soir pendant une semaine.

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Le yoga entouré par la nature de l’île

Nous avons aussi trouvé le moyen de pratiquer dehors le matin deux fois, à l’ombre, sans trop de vent. Nous étions en bonne compagnie avec les citronniers et les figuiers de barbarie entre autre. Ci-dessous un photobomb local. Je voulais prendre le citronnier en photo, et paf, l’herbe sauvage a voulu faire son intéressante. En tout cas, tous les matins, jus de citron du jardin.

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Ci-après un figuier de barbarie parce que je considère que cette plante à l’allure extra-terrestre est fascinante. On peut être complétement désaligné et s’épanouir. C’est ce que le figuier semble nous dire en secret. L’important c’est de donner des fruits. La nature sait.

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Je vous rajoute un peu plus d’exotisme, ça ne peut pas faire de mal. Il y avait aussi eucalyptus, noyers, figuiers, caroubiers, mais j’avais peur que mon post vire catalogue Truffaut, alors, j’ai arrêté de prendre des photos d’arbre.

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Une partie des fruits et légumes que nous mangions était cultivée dans le potager de la demeure où nous résidions. Plus locavore, tu peux pas. Je n’ai pas résisté au charme des fleurs d’ail dont voici une jolie représentante. Cette jolie fleur, je vais l’appeler Marie. Vous comprendrez plus bas pourquoi.

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Les participants du séjour de yoga

Le temps est venu de vous présenter les participants. Mais je vais le faire de manière a respecter leur anonymat, alors, leurs visages seront masqués et leurs noms changés. Ah, et j’oubliais, Marie faisait aussi partie du groupe mais je n’ai pas eu le temps de la prendre en photo, alors je lui rends hommage avec l’image précédente. Avec Marie, on a pris un moment seules pour identifier une routine de yoga simple qu’elle puisse intégrer quotidiennement pour cultiver une plus grande souplesse dans son bassin et colonne vertébrale. Mais je ne me fais pas de souci pour elle, le potentiel de cette jeune diplômée est immense. Le monde attend juste qu’elle le réalise. Je commence donc maintenant avec des vrais photos de personnes. De gauche à droite : Ingrid qui nous vient d’ailleurs et qui aime l’infusion de fenouil, un jeune médecin enthousiaste qui a fait la découverte que son prakruti était pitta grâce au diagnostic éclairé de Maria (de son vrai nom), la propriétaire du lieu qui était aussi praticienne ayurvédique. Karine dont j’ai admiré le courage, la diligence et la sagesse. Cette femme dynamique a déclenché sans trop savoir comment un épanchement de synovie dans l’un de ses genoux avant de venir à la retraite. Elle a adapté sa pratique posturale tout le long de nos séances avec beaucoup d’intelligence et comme elle me l’a dit, elle a décidé de cultiver, pour changer, le non-faire pendant son séjour. Bénédicte (c’est son vrai nom) a son visage partiellement caché par Karine. C’est elle qui a organisé cette retraite, vous pouvez en savoir plus sur les prochains voyages qu’elle organise sur son site. Enfin, Sylvia, une femme pétillante très active qui dit regretter sa souplesse d’enfant. Marie a aussi soulevé la question de la souplesse en yoga tout en apportant une clé : c’est dans la tête que cela se joue.

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Une deuxième photo. Toujours en la regardant de gauche à droite : Laura, fournisseuse officielle du séjour en huiles essentielles pour repousser les moustiques, une femme d’action engagée pour le bien-etre collectif qui a aussi fait preuve d’une belle écoute pendant nos séances de yoga qui rompaient avec son ordinaire d’ashtangi. Pascaline, une musicienne curieuse de tout et surtout du vivre autrement. Une exploratrice d’harmonie qui s’est intéressée de près au ‘Om’ qu’on a chanté et qui compte bien briefer son compagnon à son retour pour se faire mijoter de bons repas plus souvent. Il faut dire qu’on a tous pris l’habitude de se faire chouchouter par Victoria (de son vrai nom, mais pas sur l’image), la cuisinière du lieu. Pour tout vous dire, Pascaline était sa chouchoute! Et enfin, Ludivine, une marcheuse, une femme endurante, spirituelle, et enjouée qui m’a semblé profiter pleinement de nos exercices de méditation.

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Un trio de choc dans les transports : Shakti, Shiva et Janis. Shakti et Shiva sont des compagnons de vie, de baroude et de yoga. Shakti est une sirène et Shiva un camomillomane. Le café n’étant pas disponible au buffet, il s’est rabattu sur la camomille pendant presque tout le séjour jusqu’à épuisement des stocks. Quant à Janis, en plus d’éventer avec dextérité, elle est une femme de lettres, pleine d’humour. Elle est du genre à sourire quand elle est en position de méditation. C’est sûr qu’elle aime fermer ses yeux pour écouter le silence parce qu’avec Shakti, elles ont profité du double service de méditation que j’ai servi chaque matin pour accommoder les lève-tôt et les autres. Des femmes d’esprit donc.

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Le duo girly du groupe. Anastasia et Cloé. Anastasia est une jeune femme talentueuse et pétillante qui a commencé la méditation avant de se tourner vers le yoga parce qu’elle a senti le besoin de se reconnecter également au corps. J’ai parlé avec elle de danse. Nous sommes tombées d’accord : c’est aussi nécessaire que de respirer. Et parce que j’ai senti que cela lui parlerait, je lui ai aussi livré cette citation que j’aime beaucoup : « Ce que l’esprit a oublié, le corps se le rappelle. » Cloé, elle, a un regard de biche et parle avec ses yeux. Elle a commencé le séjour en état de stress optimal. Son bagage a été perdu par la compagnie aérienne. Comme Karine, elle a pris le parti d’apprendre de cette situation désagréable et, dans son cas, d’accepter l’aide des autres membres du groupe qui lui ont fourni ce dont elle avait besoin en attendant ses affaires. Elle a traversé cette situation stressante avec délicatesse et succès. Tout comme elle a accueilli avec courage les émotions fortes qui ont émergé pendant le yoga nidra que l’on a fait en milieu de séjour. Je lui souhaite de laisser dorénavant sa voix parler aussi fort que ses yeux parce qu’elle a des choses passionnées et passionnantes à manifester.

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Voici Mélanie. Peut-être est-ce parce qu’elle aime les chats que Mélanie adore les étirements. Elle souhaite un jour s’engager sur la voie du yoga en mode pro. En attendant, faites attention si vous la rencontrez, elle a déjà le virus, elle vous fera faire des chaturanga dandasana sur la plage avant même que vous le réalisiez. Demandez donc à Karine!Laurence-gay-yoga-blog-retraite-stages-majorque-7.jpgEnfin, last but not least, Brenda. Une pro du hamac comme vous pouvez le voir, mais ne la pensez pas oisive pour autant. Elle faisait partie du groupe des pratiquants lève-tôt déjà, et elle a monté nombre de fois la côte pour aller au village voisin (boire de la sangria). En plus, elle, elle sourit dans les chiens la tête en bas. Enfin, quand je lui demande.

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Respirer

Dans mon vol de retour pour Marseille, je tombe sur un texte de Enki Bilal dans le magazine de l’avion. Je n’aurais pas trouver meilleure conclusion à cette retraite de yoga.

Merci(s)

A Bénédicte, facilitatrice de séjour de yoga (www.yogatravel-stages.com)

A Maria et Victoria, nos hôtes (www.mallorcaretreat.com)

Aux personnes anonymes à la tête en forme de fleurs d’ail (sur mon post, pas dans la vraie vie), personnes formidables qui ont pris le pari de passer 7 jours avec moi et du yoga. Ce fut un honneur pour moi.

Namasté

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LES DIAPOS DE LA RETRAITE DE YOGA