Dans le numéro 37 de Esprit Yoga, vous me lirez page 94. Je parle des critères d’appréciation des enseignants de yoga qui reposent de plus en plus sur leur notoriété sur les #réseauxsociaux. En espérant que vous aurez envie de me lire davantage dans le magazine. Le numéro 38 parait bientôt (22 juin) et rien que pour vous un avant-goût : je vous y parle du yoga sexy et du corps des femmes dans l’imagerie du yoga contemporain. Bientôt un extrait sur le blog.
Hier, jeudi 20 avril, je dine chez des amis à Paris. L’un d’eux est italien, son téléphone n’arrête pas de biper. L’autre ami me parle du chanteur qui représentera l’Italie à l’Eurovision. Il me dit que je dois absolument l’écouter. Nous sommes joyeux. Tous les trois réalisons qu’une fusillade vient d’avoir lieu sur les Champs Elysées. Réflexe de smartphone-sapiens que nous sommes : nous regardons les fils d’info sur nos boitiers. Puis, rapidement, on les repose et on passe en boucle la chanson kitsch de Francesco Gabbani. Le tire : « Occidentali’s karma », le karma des Occidentaux. Que la vie est ironique parfois. Nous avons monté le volume et chanté à tue tête. Peut-être pour exorciser le moment, peut-être parce qu’on en a marre de chercher du sens dans ce monde sens dessus dessous. Et dans ces moments-là, le kitsch est salvateur. Francesco, ti amo.
Traduction des paroles, pas si creuses qu’on pourrait croire (source : lyricstranslate.com)
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Être ou devoir être –
Le doute d’Hamlet
Contemporain comme l’homme néolithique
Mets-toi à l’aise dans ta cage de 2m sur 3!
Des intellectuels dans les cafés
Des « internetologues »
Des membres d’honneur au groupe des accros aux selfies anonymes
L’intelligence est démodée
Des réponses faciles
Des dilemmes inutiles
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AAA Recherche (recherche, oui) [En Italie AAA se met dans les petites annonces des journaux afin de se retrouver en première position selon l’ordre alphabétique. ]
Des histoires aux grandes fins
Espéré
Peu importe, panta rhei [En grec ancien, la formule Ta Panta Rhei signifie « Tout coule » – dans le sens de « Tout passe »]
Et Singing in the rain
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[Refrain]
Leçons de Nirvana
Il y a Bouddha dans la file
Pour tous, l’heure de la promenade, de gloire
La foule crie un mantra
L’évolution trébuche
Le singe nu danse [Le Singe nu (titre original : The Naked Ape) est un ouvrage de vulgarisation paru en 1967 de Desmond Morris qui décrit l’espèce humaine à travers un regard d’éthologue, c’est-à-dire avec le même regard que celui que l’on porte généralement sur les autres animaux]
Si en avril il ne faut pas s’en découvrir, autant ne pas le perdre, le fil. C’est le mois des vacances scolaires et des joyeuses débauches de gourmandises, mais aussi le mois où il va falloir ancrer sa pratique de yoga avant les chambardements de mai : ponts et élections vont sans aucun doute remuer nos chakras. Alors voilà ce qu’il faut retenir.
Yoga à Marseille
Je programme deux pratiques collectives de 2h (débutants bienvenus) le samedi 22 avril (17h-19h) et samedi 10 juin (11h-13h). Il y aura de la chaleur, du nettoyage et de la concentration au programme. La participation est sujette à réservation préalable en ligne : 20€ la session, 15€/personne si vous vous vous inscrivez avec un voisin, compagnon, collègue ou ami. Réservez votre place.
Yoga à Paris
Deux stages d’auto-pratique de 3h chacun. L’un focalisé sur l’ouverture de la cage thoracique et l’activation du centre du corps le vendredi 21 avril (18h-21h) et l’autre sur l’énergie et le centre du corps le dimanche 4 juin, pendant le week-end de la Pentecôte (13h-16h). Le principe de ces stages c’est que vous bénéficiez d’un support papier en rapport avec la pratique du jour pour la reproduire à la maison. Nous sommes en plein dans la saison où le feu reprend sa place, nous allons le revigorer et l’entretenir. La participation est aussi sujette à réservation préalable en ligne : 65€ la session, nous serons un maximum de 8 par session pour pouvoir adresser les besoins particuliers de chaque participant. Réservez votre place.
Yoga à Barcelone du 5 au 8 mai
Dernières places! Pour tout savoir, c’est ici. Ceux qui sont inscrits, prenez dès a présent vos dispositions pour la procuration de vote du second tour des présidentielles.
Yoga intensif dans les gorges de l’Aveyron du 29 juillet au 2 août
Patience. Les réservations seront lancées dans les jours qui viennent. Ne perdez pas le fil, toutes les infos seront relayées sur le blog et les réseaux sociaux.
Le temps est venu de ‘renforcer’ le sens du soi, consolider sa forteresse et faire le point sur ces espaces où peut-être on a sacrifié trop de son autonomie et de son intégrité personnelle dans une quête de paix, d’harmonie, d’amour ou d’une relation.
Le temps est aussi venu d’équilibrer cela avec les espaces de nos vies où on est trop égoïste. Il s’agit de manifester et d’agir en alignement avec qui l’on est. Le feu ressurgit en cette période qui s’amorce avec la nouvelle lune. Notre manifestation personnelle doit se réaliser en veillant à ce que l’impulsivité ne soit pas la résultante d’une frustration. Sa source doit rester constructive.
Dans les semaines passées les frustrations peuvent nous avoir plongé dans des pensées sombres.
Le tournant qui s’opère nous invite à voir la lumière que l’on incarne en creusant et en depassant les opinions et les suppositions de l’égo, qu’elles soient les nôtres ou celles d’autrui. Cette période est synonyme d’enthousiasme, elle nous apprend qu’on n’a pas besoin de permission pour accueillir avec enthousiasme le fait d’être soi-même et d’être authentique.
Après plusieurs tentatives infructueuses et à défaut d’avoir du temps, j’avais abandonné l’idée de me préparer mon ghee maison. Kesako? Le ghee, ou beurre clarifié, est très prisé en Ayurvéda parce qu’il est dit qu’il nourrit le corps et l’intellect en agissant au niveau cellulaire. Cette année, mes emplois du temps sont décousus et j’ai pris le temps de m’atteler à nouveau à la préparation de ce nectar. Pourquoi maintenant? Parce que primo, la boite de ghee tout prêt qui traine dans ma cuisine s’est finie et que chez l’épicier exotique de Noailles, ils n’avaient que des gros formats de boites, trop chers. Et deuzio, j’ai besoin de ghee pour cuisiner mon kitchari salvateur en cette sortie d’hiver.
Au printemps et à l’automne, je procède à un rééquilibrage digestif en suivant les principes de l’Ayurveda. Je suis en plein dedans depuis mon retour du week-end de stage à Paris de la mi-mars. Certains se demandent quand je vais leur balancer la recette du ghee. Vous allez être déçus. Je vous communique toutefois le lien de ce site canadien ‘healthyfoodie‘ où j’ai trouvé la recette pas à pas du ghee. Si je n’ai pas raté mon coup cette fois-ci, il n’y a pas de raison que vous ne réussissiez pas vous-même. Parole d’une nulle en cuisine qui s’assume.
Alors que j’ai entamé mon programme de réactivation du feu digestif, j’ai les idées plus claires et le regain de discernement subtil s’est fait sentir dès le week-end passé. Je vous raconte.
Samedi dernier donc, je suis allée au festival Babel Med Music à Marseille et j’ai eu un choc musical à m’en donner la chair de poule en écoutant Betty Bonifassi. Cette artiste interprète des chants d’esclaves sur une musique rock-pop. Musicalement aboutie, vocalement incarnée, la prestation était magistrale. Le concert a commencé avec un solo de guitare électrique lancinant avec lequel la chanteuse a entamé un dialogue. J’ai physiquement frémi. Betty Bonifassi a dit de ces chants qu’ils étaient de la beauté surgie de l’horreur et je dois dire que Betty elle me l’a communiquée cette beauté, jusque dans ma chair.
Dans un de ses modules de formation, Shiva Rea nous parle du principe de rasa. Pour le comprendre, elle évoque l’origine du concept dans le domaine artistique Indien. Rasa est alors décrit comme un état d’absorption complet de l’artiste et des spectateurs. Quand on cultive rasa, l’esprit pensant se tait et la sensation pure pulse dans tout le corps. On peut dire que Betty, elle s’y connait en rasa.
A la sortie de ce concert, je retrouve des amis d’amis qui y avaient aussi assisté. Quelques échanges sur nos impressions et il s’en trouve un qui ajoute son « Oui, mais » en parlant d’un manque de ceci et d’un manque de cela. J’aurais laissé ses propos sans suite si ses remarques étaient autre que ce qu’elles étaient. Si ces propos étaient autre chose que du cynisme. J’ai senti le ghee couler dans mes cellules. J’ai répliqué, argumenté puis me suis mise en route pour un autre concert qui avait lieu dans une salle annexe, sans rentrer dans le jeu des joutes discursives qui n’ont pour objet que de savoir qui a raison. Il n’y avait ni agacement, ni colère en moi, juste de la clarté et la volonté farouche de la préserver.
L’Ayurvéda nous apprend qu’agni, le feu digestif, est présent certes dans le système digestif, mais aussi dans la peau, dans la vision et dans l’intellect. Ce concert et la discussion qui s’en est suivie m’ont fait sentir le regain d’agni de manière tellement sensible. Je crois qu’il est nécessaire de maintenir ce feu vivace pour ne pas laisser le cynisme auto-induit ou extérieur dévaloriser, rapetisser voire annihiler tout ce qu’il vise. Le cynisme est toxique. Plus encore le cynisme intellectuel. Il veut écraser l’intuitif de toutes ses forces. Et bien vous savez quoi? Je ne le laisserai pas faire. Quand la beauté me traverse, je la suis.
Dans le numéro 36 de Esprit Yoga, vous me lirez page 94. On parle de ce marronnier : la détox de printemps. Je vous laisse découvrir l’intro en espérant que vous aurez envie de me lire davantage dans le magazine.
Je ne sais pas si c’est la nouvelle lune de dimanche, le lever du voile sur les pratiques abusives des puissants ou la surabondance de vidéos de yoga avec des lapins ou des chèvres sur le Net, mais je suis partagée entre la nausée et la déprime. Je ne me laisse pas abattre pour autant. Plus que jamais nous avons besoin de Jedi, plus que jamais nous avons besoin de yoga. Alors, je prends rendez-vous avec vous. Des perspectives qui me réjouissent. Pour un sujet de CNN au sujet du yoga avec les chèvres, il faut lire ce post jusqu’à la fin. Sérieusement. Ou pas.
Marseille, nos rendez-vous.
[1 –Yoga au parc du 26e centenaire 9h30-10h30]. On marche d’abord pour bien s’échauffer puis on fait des séquences simples de yoga et des exercices respiratoires. C’est ouvert à tous. Pour participer, il faut vous connecter à la session qui vous intéresse sur Facebook, vous y trouverez plus d’info :
[2 – Yoga_du_samedi_matin_pas_trop_tot sam 18/3 11h-13h] . Une séance de yoga ouverte à tous. Une session de yoga pas trop tôt donc, pour au choix (1) se remettre de la soirée de la veille (2) faire sortir son corps de la torpeur de l’hiver (3) évoluer en respirant dans une séquence de yoga pour prendre conscience de son corps de haut en bas en passant par le centre, autrement dit le ventre. Ce qui laisse présager un travail de renforcement subtil du ventre, mais je ne peux pas vous en dire plus au risque de vous effrayer. Retenez seulement que ce sera appréciable, à la fin. Pour continuer sur le point (3), il s’agira aussi de respirer activement pour purifier l’organisme et finir en s’allongeant, en luttant pour ne pas s’endormir et ainsi plonger entièrement dans une divine relaxation. Votre corps me dira merci. Les réservations se font en ligne. 20€ la session, 30€ pour 2 personnes qui s’inscrivent ensemble.
Paris, nos rendez-vous
[1- CHAKRA VINYASA sam 11/3 14h-15h30]
Méditation en mouvement ouverte à tous pour évoluer en conscience en explorant ces fameux centres nerveux que sont les chakras. Ni langue de bois, ni considérations ‘perchées’. Les chakras sont des noeuds psycho-emotionnels qui fonctionnent comme des transformateurs et accumulateurs d’énergie et de prana (énergie vitale) dans différents endroits du corps. Dans cette session, je vous propose une séquence simple de yoga en mouvement pour créer un flot de conscience qui vise à éveiller graduellement ces centre nerveux. Le but est d’énergiser le corps en stimulant ou en canalisant ce qui a besoin de l’être et de clarifier l’esprit… Les réservations se font en ligne. 38€ la session, 63€ couplée avec la session de SOMA VINYASA à 15h30.
[2- SOMA VINYASA sam 11/3 15h30-17h]
Le terme de relaxation est souvent compris comme un état passif de relâchement plus ou moins diffus dans le corps ou la tête. Je vous propose de revisiter la chose pour la rendre plus riche que ça. Cette session de yoga en mouvement va vous faire aborder un panel d’asanas et de mudras traditionnels d’un souffle neuf et vous conduire, par l’observation de soi, dans un espace de vous-même précieux. Cet espace où l’aptitude inhérente du vivant à se régénérer se déploie… Les réservations se font en ligne. 38€ la session, 63€ couplée avec la session de CHAKRA VINYASA à 14h.
[3 – STAGE AUTO-PRATIQUE : INTRO AUX INVERSIONS dim 12/3 13h-16h]
Nous serons un maximum de 8 personnes pour aborder de manière ciblée, intelligente et progressive la construction des postures renversées (quand le bassin est au dessus de la tête). En fonction du groupe, notre focus se fera sur salamba sarvangasana, sirsasana, pincha mayurasana, adho muka vrksasana et leurs variations. Vous repartirez avec un plan de pratique que je vous aurai aidé à personnaliser pendant ces 3h.
Lors de ces stages interactifs, nous explorerons un angle de pratique de yoga cohérent avec les besoins énergétiques du moment et passerons en revue un certain nombre d’options d’exercices de yoga pour que chaque participant trouve un panel d’exercices qu’il puisse s’approprier et reproduire en toute intelligence chez lui. Je vous fournis un support papier que vous complèterez avec vos propres notes pour vous constituer un précieux guide de pratique personnel. Les réservations se font en ligne. 65€ la session. 110€ si vous venez à deux.
