SEJOUR DE YOGA INTENSIF MIDI-PYRENEES 29/7-2/8 2017

Note du 19/6 : SEJOUR REPROGRAMME AU PRINTEMPS 2018

Semaine de yoga du 29 juillet au 2 août 2017 en Midi-Pyrénées

Grace à trois femmes, l’une enseignante de yoga, une deuxième gérante d’une chambre d’hôte et une troisième organisatrice de voyage, je suis en mesure de vous proposer 5 jours de yoga dans la région des Gorges de l’Aveyron, à Saint-Antonin-Noble-Val. Nous avons choisi de proposer un séjour modulable avec l’option de suivre 8 sessions de yoga ou 12 pour ceux qui souhaitent dédier de ce séjour à une reconnexion profonde.

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©laurencegay.com

Le séjour est ouvert aux débutants, les 5 jours de ce séjour sont structurés sur une progression de pratique qui permettra à chacun de se sentir à sa place. Mon approche est simple : je crois que le yoga est un art complexe qui s’appréhende par la simplicité. Toutes les sessions ont une composante d’asanas (postures de yoga), de respiration et de méditation, la combinaison des techniques variera selon l’effet recherché (purifiant ou harmonisant). Je crois que les asanas sont de remarquables outils d’évolution de la conscience mais pas un but en soi et j’espère ainsi changer votre point de vue sur les postures de yoga, vous permettre de (re)nouer avec la richesse structurante de la simplicité et l’aspect transformateur de la complexité, quelque soit votre niveau d’intégration de yoga. Pour ceux qui opteront pour la formule d’immersion (12 sessions de yoga), nous consacrerons les 4 séances supplémentaires sur des aspects théoriques et pratiques de l’ayurvéda et du yoga. Ce seront des séances interactives, l’occasion aussi de me poser vos questions sur vos besoins spécifiques autour du yoga. Pensez à apporter carnet et stylo pour vos notes.

Je crois qu’on peut changer le monde avec bienveillance, discernement et humour et que par voie de conséquence le yoga devrait se pratiquer avec bienveillance, discernement et humour parce que pour changer le monde, il faut commencer par évoluer soi-même. Bref, je crois au mouvement. Je souhaite que ce séjour soit une belle impulsion pour nous tous.

Infos pratiques

Si nous n’avons pas encore eu la chance de nous rencontrer, je me présente.

Nous serons hébergés à L’Alabrena, le yoga aura aussi lieu sur place.

Le séjour sera maintenu si nous réunissons au moins 4 inscrits à l’option ‘intensif’ avant le 1er juin. Notre groupe se constituera au maximum de 12 personnes.

  • Option ‘vacances’ (8 séances de yoga + hébergement 4 nuits + 4 brunchs) : 590€
  • Option ‘intensif’ (12 séances de yoga + hébergement 4 nuits + 4 brunchs + 4 diners) : 770€

Info et réservations auprès d’Anaïs LES VOYAGES D’YSIS (tel : 06 07 14 82 57)


Laurence Gay Yoga – http://www.laurencegay.com

SEJOUR DE YOGA INTENSIF MIDI-PYRENEES 29/7-2/8 2017

LE YOGA EN JUILLET AVEC LAURENCE

 

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Cet été, nos rendez-vous yoga vont être moins nombreux que les étés passés. Cette année, je ralentis le rythme pour pouvoir m’accorder du temps pour réfléchir et préparer au mieux la rentrée 2014-2015. Ca ne m’empêchera pas de retourner au Parc des Buttes Chaumont pour faire du yoga et lancer une invitation générale a la volée sur Facebook. Si un savasana dans l’herbe vous tente, pour ne pas rater le rendez-vous, « likez » ma page yoga. Et je profite de ce mot pour adresser un grand merci à toutes les personnes qui ont eu la gentillesse de partager le yoga avec moi. Il y a même une photo avec des yogis cools a la fin de ce mot. Vous êtes peut-être sur la photo, qui sait?

Cours

Cours collectifs

Lundi 7, 21, 28 juillet (pas de cours le 14 juillet)
12:30-13:45 ashtanga yoga Big Apple Yoga

Mercredi 2, 9, 16, 23 et 30 juillet
12:30-13:30 prana flow yoga Yoga Village

Les détails sur le blog, rubrique COURS. Concernant les cours du mois d’août, ils reprendront la dernière semaine du mois. Je communiquerai sur la rentrée pendant l’été.

Coaching privé

Je suis à Paris cet été et disponible pour des cours de yoga privés. Je proposerai bientôt une offre spéciale pour ceux que ça intéresse. Vous pourrez la découvrir ici quand elle sera prête.

Stage

Il n’y a plus qu’une date : mardi 8 juillet. Et je repousse la date limite des inscriptions au 30 juin. J’annule la date du 22 juillet parce que trop peu de personnes sont inscrites. Deux personnes rejoignent le groupe du 8 juillet, j’inclurai donc une séquence de travail d’équilibre à notre séquence d’ancrage pour satisfaire le plus grand nombre d’entre vous.

ACTIVER POUR ANCRER + LIBERER

Puiser l’énergie a sa source – Ancrer ses appuis (pada bandha) – Stabiliser et activer le bassin pour assouplir la colonne vertébrale – Force du bas du corps et du ventre – Revue détaillée de la construction et l’activation des principaux asanas debout.

Mobiliser l’énergie pour mieux la faire circuler – Force des épaules, bras et ventre – Assouplissement épaules et thorax – Ancrer ses mains pour construire les postures d’équilibre – Travail au mur et en binôme pour apprendre a construire et activer les postures d’équilibre en appui dans les mains ou sur les avant-bras.

Nous travaillerons sur des séquences d’asanas enchaînées au rythme du souffle. La session comprend des exercices de respiration et une relaxation guidée à la fin. Atelier ouvert à tous, à condition toutefois d’aimer bouger.

Pour vous inscrire, merci de régler en ligne depuis la page STAGES du blog avant le 30 juin.

Le Yoga Shop Journal

Je vends mes derniers exemplaires. La vente par mon intermédiaire se finit dans 10 jours. Si vous êtes intéressé, je vous remets votre exemplaire en main propre lors de mes cours ou je vous envoie le journal par courrier. Pour plus de détails …

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Merci

Voici la photo d’un groupe de stage. Il y a bien entendu beaucoup d’autres personnes formidables que je tiens a remercier. Je ne vais pas citer de noms, mais que nous nous connaissions depuis plusieurs années ou quelques semaines seulement, namasté. Et merci encore pour votre confiance, votre intelligence, votre générosité et votre enthousiasme. Continuez de briller et passez un bel été!

ps : vous êtes tellement beaux sur cette photo que dorénavant, je prendrai des photos plus souvent.

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LE YOGA EN JUILLET AVEC LAURENCE

STAGES DE JUILLET : RESERVATIONS EN JUIN

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Voici les deux stages que je vous propose en juillet : mardi 8 juillet 18h-20h et mardi 22 juillet 18h-20h. Attention : clôture des inscriptions le 26 juin.

Stages de juillet : ACTIVATION!
Si on se réfère aux cycles naturels, l’été n’est pas la période pour se reposer. Au contraire. L’été est la période ou nous disposons d’une plus grande capacité à accéder à l’énergie vitale. C’est le moment de l’activer. Mardi 8 juillet : ACTIVER POUR ANCRER et mardi 22 juillet : ACTIVER POUR LIBERER.

Mar 8 juillet 18h-20h
Activer pour ancrer

MAX participants : 20 – Lieu : 102 boulevard de la Villette 75010 Paris

Puiser l’énergie a sa source – Ancrer ses appuis (pada bandha) – Stabiliser et activer le bassin pour assouplir la colonne vertébrale – Force du bas du corps et du ventre – Revue détaillée de la construction et l’activation des principaux asanas debout.

Nous travaillerons sur des séquences d’asanas enchaînées au rythme du souffle. La session comprend des exercices de respiration et une relaxation guidée à la fin. Atelier ouvert à tous, à condition toutefois d’aimer bouger.

IMPORTANT : veuillez lire les conditions de participation et les infos pratiques.

Mar 22 juillet 18h-20h
Activer pour libérer

MAX participants : 20 – Lieu : 102 boulevard de la Villette 75010 Paris

Mobiliser l’énergie pour mieux la faire circuler – Force des épaules, bras et ventre – Assouplissement épaules et thorax – Ancrer ses mains pour construire les postures d’équilibre – Travail au mur et en binôme pour apprendre a construire et activer les postures d’équilibre en appui dans les mains ou sur les avant-bras.

Nous travaillerons sur des séquences d’asanas enchaînées au rythme du souffle. La session comprend des exercices de respiration et une relaxation guidée à la fin. Atelier ouvert à tous, à condition toutefois d’aimer bouger et de ne pas avoir de bobos aux poignets, coudes ou épaules puisque nous travaillerons les équilibres.

IMPORTANT : veuillez lire les conditions de participation et les infos pratiques.

 

STAGES DE JUILLET : RESERVATIONS EN JUIN

LES NOUVELLES DE JUILLET ET UN PEU APRES

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Je pourrais appeler cette lettre d’information une invitation à passer l’été ensemble à Paris. Passer l’été à Paris avec moi c’est respirer, saluer le soleil même quand il se fout de nous ; prendre soin de sa tortue (celle du yoga, kurmasana, pas celle des Galapagos) ; emmener son tapis au parc et réserver sa place pour les stages de yoga de l’automne.

RESPIRER, SALUER LE SOLEIL NARQUOIS ET PRENDRE SOIN DE SA TORTUE

Parce que oui, je donne des cours collectifs tout l’été selon un nouveau planning. Je signale aux étourdis que ce planning d’été diffère du planning habituel et qu’il change d’une semaine sur l’autre. Il va donc falloir le consulter. Zut. Je sais.

Je propose aussi un super prix sur les cours particuliers pour ceux que le coaching privé intéresse. C’est là que mon histoire de tortue intervient. Les cours privés sont un moyen de répondre à des besoins d’évolution particulier dans votre pratique. Par exemple certains voudront peut-être apprivoiser un peu plus la Kurmasana qui est en eux. Note à ceux qui ne comprennent toujours pas ce que je raconte : Kurmasana est une posture complexe de la 1e série d’ashtanga yoga. Chercher kurmasana sur Google image, vous comprendrez.

EMMENER SON TAPIS AU PARC

Ce n’est pas tout, je vais organiser des séances de yoga au Parc des Buttes Chaumont certains dimanches de juillet. Lesquels? Vous le saurez par la page Facebook ou en me demandant lorsque nous nous verrons en cours. Conditions de participation : aucune. Ce sont des sessions offertes, ouvertes à tous. Une manière de profiter de la nature à Paris et des éclaircies qui voudront bien s’offrir à nous en cet été capricieux.

RÉSERVER SA PLACE AUX STAGES DE L’AUTOMNE

Je vous donne un aperçu du programme. Je vais publier les infos sur le blog, rubrique STAGES pendant l’été. Je proposerai un tarif préférentiel à ceux qui règlent plusieurs stages en avance pendant l’été et je donnerai l’option de régler par carte bancaire parce que ça semble faciliter la vie à beaucoup de participants. Bon, allez Laurence, envoie la planning. Oui, le voilà :

Stages Yoga Super Débutant

Super Débutant en Ashtanga Yoga (2h30)
Dim 1er septembre 11h (48 euros plein tarif ; 40 euros réduit ; MAX participants : 15)

Super Débutant en Prana Flow Yoga (2h30)
Dim 15 septembre 11h (48 euros plein tarif ; 40 euros réduit ; MAX participants : 20)

Ateliers Auto-Pratique Ashtanga Yoga

(72 euros plein tarif les 3 ateliers ; 60 euros tarif réduit les 3 ateliers ; 28 euros/ atelier plein tarif ou 24 euros/atelier tarif reduit ; MAX participants : 20)

Atelier Auto-Pratique Salutations au Soleil (1h15)
Dim 15 septembre 13h45

Atelier Auto-Pratique Séquence primordiale (1h15)
Dim 6 octobre 13h15

Atelier Auto-Pratique Séquence de fin (1h15)
Dim 10 novembre 13h15

Stage Détox

Stage détox d’automne (2h)
Dim 6 octobre 11h (35 euros plein tarif ; 30 euros réduit ; MAX participants : 20)

Stages Ashtanga Yoga

Stage Ashtanga Yoga 1e série : assise dynamique (2h)
Dim 10 novembre 11h (35 euros plein tarif ; 30 euros réduit ; MAX participants : 20)

Stage Ashtanga Yoga 2e série : introduction (2h)
Dim 8 décembre 11h (35 euros plein tarif ; 30 euros réduit ; MAX participants : 20)

Stages Prana Flow Yoga

Stage de Prana flow yoga Energie du cercle (chakra namaskar) (2h)
Dim 27 octobre 11h (35 euros plein tarif ; 30 euros réduit ; MAX participants : 15)

Stage de Prana flow yoga Flow régénérant (2h)
Dim 24 novembre 11h (35 euros plein tarif ; 30 euros réduit ; MAX participants : 20)

Je récapitule : cet été au yoga avec moi on promène son tapis de yoga pour mieux prendre soin de sa tortue en envisageant les joies de l’automne. Un été de folie!

LES NOUVELLES DE JUILLET ET UN PEU APRES