L’ENGAGEMENT ▪️ NEWS DE NOVEMBRE

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Image : http://www.thisiscolossal.com

Marseille, le mardi 7 novembre 2017.

Un truc grave est en train de se produire. Nous le cautionnons entièrement, au nom du progrès, de « l’évolution », sous couvert de distraction et de praticité. Nous nous enfermons dans des bulles de complaisance, nous cochons à la va-vite des cases « j’accepte les termes et conditions » et nous laissons nos gadgets électroniques traquer nos comportements en les autorisant à « personnaliser notre expérience de navigation ». Notre attention est captée, capturée et maintenue captive par le plus offrant. Notre temps est convoité et monopolisé. La surenchère a l’attention agit par les leviers des émotions, des apparences et du bruit. Hygiénisme émotionnel, sensationnalisme, mises en scène factices des personnes ou de la vie des personnes, manichéisme, exhibitionnisme, notoriété virtuelle en vente libre par achats de suiveurs et de ‘like’. Un truc grave est en train de se produire. Une crise de l’attention qui sape les fondements de notre engagement avec nous-mêmes, avec les autres, avec la vie. C’est un vaste sujet que j’aimerais creuser davantage avec vous à l’avenir, parce que oui, ça imprègne l’approche qu’on cultive du yoga et mon coup de gueule touche à ce qui suit :

  • La théorie n’est que prétexte à pratiquer. Ne nous trompons pas d’objectif.
  • La vérité, quelqu’en soit l’objet, n’est détenue par personne mais par tous. Sachons reconnaitre nos préjugés et écoutons, pour de vrai.
  • Ne laissons personne nous dire qui nous sommes. C’est notre p** de job que de le découvrir. Le yoga est un des outils pour y arriver, la vie est le prétexte pour le faire.
  • Laissons-nous être éblouis, non pas par la lumière bleue des écrans, mais par ce que nous entreprenons, ce que nous créons, ce que nous faisons. Aussi petits que puissent sembler nos accomplissements, en apparence. Le quotidien est sacré.
  • Rencontrons-nous. Apprenons les uns des autres. Emerveillons-nous. Vibrons. Indignons-nous. Observons-nous. Confrontons-nous. Questionnons-nous dans un contexte fertile, qu’il soit réel ou virtuel, mais ancré dans l’expérience et dans le respect de soi et des autres.

Bon, en parlant de passage à l’acte, dans le réel, voici nos prochains rendez-vous de yoga. J’en profite pour rappeler à ceux que j’ai le privilège de rencontrer dans la vraie vie, en cours ou stages, nous avons un groupe facebook qui nous rassemble, de Paris à Marseille en passant par Bordeaux et d’autres chouettes endroits ou vous entretenez la vibration haute. Je vous fais part dans ce groupe de nos actions sur tapis de yoga et je vous consulte aussi pour savoir quoi entreprendre de tangible pour vous transmettre du yoga, au mieux. Ca peut aussi être un terrain pour coordonner vos efforts quand vous déciderez de venir en nombre me rendre visite a Marseille à l’occasion de week-ends de yoga par exemple. Juste une idée en passant… Bref, si vous et moi nous sommes déjà rencontrés sur un tapis de yoga et que vous souhaitez rejoindre ce groupe, c’est ici.

MARSEILLE

sam 11/11
11h-13h
cours_du_samedi_matin_pas_trop_tot
>sur reservation

we 11/11-12/11
sam 14h-18h + dim 9h-13h
module approfondissement théorique
POLARITE & RYTHME EN YOGA
> inscriptions closes

Tous les mardi
12h30-13h45
cours du midi
> sans réservation / + d’info

PARIS

sam 25/11
13h30-16h
atelier integration debutant
SPECIAL RESPIRATION
> sur réservation à contact@yogavillageparis.com

dim 26/11
13h-16h
atelier integration intermediaire
TERRE SACREE
> complet

BORDEAUX

ven 17/11
9h-10h + petit déj
cours matinal suivi d’un petit déj
> sur réservation à @customindshop (fb ou IG)

sam 18/11
10h30-13h
introduction aux inversions
> sur réservation à cyrilyoga@hotmail.fr

sam 18/11
17h-19h30
pure energie!
> sur réservation à cyrilyoga@hotmail.fr


Laurence Gay Yoga – http://www.laurencegay.com

L’ENGAGEMENT ▪️ NEWS DE NOVEMBRE

9 AVRIL – LE STAGE POUR REVOIR SES BASES EN YOGA : LA STRUCTURE & LE FLOW

16carrés-viraJe vous donne rendez-vous le samedi 9 avril à Yoga Village au 39 boulevard des Capucines, Paris 2e pour un stage de 2h30.

La structure et le flow
Ce stage fait partie des sessions d’immersion pour les débutants qui veulent prendre le temps de comprendre le yoga en mouvement ou pour les yogis qui ont gardé une âme de débutant et qui souhaitent revisiter les bases. Ces sessions, je les ai appelées ‘La structure et le flow’. Pendant ces stages, vous apprendrez à établir votre corps dans des asanas (postures) primordiales, ce sont elles qui nous permettent de construire des séquences et vous apprendrez aussi à réguler la respiration pour pouvoir marier asana et respiration. En yoga on parle d’alignement dans l’asana, une notion qui couvre a la fois la création d’une structure avec son corps mais aussi le bon usage de sa concentration, de la respiration et de la prise de conscience qui en découle… [+]
Nombre de places limité. Tarif : 50€. Participation uniquement sur réservation directement auprès de Yoga Village : contact@yogavillageparis.com.
9 AVRIL – LE STAGE POUR REVOIR SES BASES EN YOGA : LA STRUCTURE & LE FLOW

STAGE IMMERSION ASHTANGA YOGA SAM 20 JUIN

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IMMERSION ASHTANGA YOGA

Samedi 20 juin 2015 13h-15h30
50€ (inscription ni remboursable, ni transférable)
COMPLET!
Ce stage s’adresse aux grands débutants ou aux personnes qui veulent réviser les bases pour approfondir leur pratique. Nous passerons en revue les outils essentiels de l’ashtanga yoga : la respiration ujjayi et les mécanismes de la respiration énergétique, les principes de décompte de respiration dans l’enchainement des asanas (postures de yoga) et l’utilisation du drishti (placement du regard) et des bandhas (contractions internes subtiles) dans les asanas. Pour en savoir plus et vous inscrire, rendez-vous sur la page STAGES.
STAGE IMMERSION ASHTANGA YOGA SAM 20 JUIN

STAGES DE YOGA DE MARS

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Notre fil conducteur pour mars sera de réveiller l’énergie. Au programme, le vendredi 13/3 au soir, un stage de relaxation pour assouplir le corps et apaiser le mental, terreau indispensable pour réveiller l’énergie dormante. Puis le samedi 14/3, deux stages, l’un en début d’après-midi dédié à 1h15 de travail yoguique ciblé sur la force du ventre et l’autre stage en milieu d’après-midi pour activer agni (le feu vital)  et en tirer le meilleur : ses bienfaits transformateurs.

Parce que ces 3 stages sont complémentaires, je propose les 3 pour 90€ (TARIF REDUIT : 75€), pris individuellement, les tarifs sont précisés dans le descriptif de chaque stage.

Toutes les infos sont sur la page STAGES du blog.

STAGES DE YOGA DE MARS

STAGES DE YOGA RENTREE 2014

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VEN 19 + SAM 20 + DIM 21 septembre

(attention : date limite d’inscription : 12 septembre)

Ven 19 septembre 18h30-20h30
ANCRAGE / Prana flow yoga

1h20 asanas + 20min pranayama + 20min relaxation guidée
Atelier tous niveaux – 40€

Séquence intelligente d’asanas (postures de yoga) enchainés au rythme d’une respiration énergisante basée sur muladhara chakra vinyasa du prana flow yoga.

Sam 20 septembre 14h-17h
TONUS / Ashtanga Yoga

2h20 asanas + 20min pranayama + 20min relaxation guidée
Atelier d’immersion. Idéal pour se faire une idée globale de la pratique de la 1e série d’ashtanga yoga ou pour s’y remettre sérieusement après les vacances – 50€

Séquence intelligente d’asanas (postures de yoga) enchainés au rythme d’une respiration énergisante basée sur la 1e série d’ashtanga vinyasa yoga.

Dim 21 septembre 11h-13h
FLUIDITE / Prana flow yoga

1h20 asanas + 20min pranayama + 20min relaxation guidée
Atelier tous niveaux – 40€

Séquence intelligente d’asanas (postures de yoga) enchainés au rythme d’une respiration énergisante basée sur svadhisthana chakra vinyasa du prana flow yoga.

Plus de détails, réservations et infos pratiques

Consulter la rubrique STAGES du site.

STAGES DE YOGA RENTREE 2014

ASHTANGA YOGA : 9 SEMAINES POUR S’Y METTRE & S’Y TENIR

Tous les lundis 12h30-13h45
Du 31 mars au 26 mai

Ashtanga vinyasa yoga

Cette pratique rebute a priori certains qui se disent que c’est trop difficile. Mais ça ne l’est pas. Le ashtanga vinyasa yoga s’enseigne traditionnellement de manière graduelle pour que chaque pratiquant prenne le temps nécessaire pour intégrer les asanas et les enchainements avec la respiration. Si votre expérience passée du ashtanga n’a pas été concluante c’est sans doute que vous avez été lancé dans une classe guidée sans avoir au préalable été initié comme il le faudrait au décompte précis geste-respiration et aux bases d’alignement des asanas.

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Une pratique de yoga structurante et transformatrice

La première série d’ashtanga a été élaborée pour détoxiner le corps, le renforcer et stabiliser le système nerveux. Il ne faut pas être surpris : on se réchauffe quand on pratique. Physiologiquement, la pratique de l’ashtanga vinyasa yoga constitue un travail cardio-vasculaire et a des effets tonifiants et structurants. Elle contribue à faire travailler le corps entier et nous fait donc prendre conscience de nos points forts et points faibles et nous permet de développer un meilleur équilibre physique (tonus, souplesse, mobilité articulaire, circulation sanguine, régulation hormonale, etc.). C’est aussi une pratique qui développe la conscience corporelle, la confiance en soi, et la stabilité émotionnelle.

Bref, cette pratique est un trésor du yoga et ce serait franchement dommage de s’en priver. Mon conseil : re-découvrez l’ashtanga yoga avec moi

Je vous propose de vous faire une idée neuve du ashtanga yoga et de construire intelligemment votre 1e série sur un cursus de 9 semaines du lundi 31 mars au lundi 26 mai. Je vous ferai progresser par étape : les 3 premières semaines vous pratiquerez en détail le souffle, les suryanmaskaras A & B, la séquence primordiale et les flexions arrière ; les 3 semaines suivantes, vous incorporerez les premières postures assises, l’apprentissage des sauts avant et arrière et le début de la séquence de fin ; et enfin les 3 dernières semaines, vous complétez les acquis.

C’est simple de participer

Pas de réservation, il s’agit d’un cours hebdomadaire chez Big Apple Yoga, les tarifs sont ceux d’un cours habituel. Il suffit de venir au cours le lundi de 12h30 à 13h45 au 20 rue Dussoubs Paris 2e.

 

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ASHTANGA YOGA : 9 SEMAINES POUR S’Y METTRE & S’Y TENIR

A QUOI RECONNAIT-ON UN NOVICE A SON 1er COURS DE YOGA?

ledebutant

Réponse : à la tenue qu’il porte et au tapis qu’il apporte!

Tellement vrai.

A mon tout premier cours de yoga je portais un bas de jogging (pas extensible) et des chaussettes de sport. Je n’avais pas de tapis, j’eus pratiqué à même le sol. Et vous vous vous rappelez vos faux-pas de super débutants?

A QUOI RECONNAIT-ON UN NOVICE A SON 1er COURS DE YOGA?