LE RETOUR – CONCENTRATION SELECTIVE

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Marseille, le jeudi 13 septembre 2018.

Le retour
Tu as changé d’air, voyagé, puis tu es rentrée. Depuis, tu as désactivé le message en absence de ta boite email, fait mille et une lessives, nettoyé les semelles poussiéreuses de tes chaussures de vacances, fait le tri des produits de la salle de bain, et dans le même élan dans tes tiroirs de vêtements. Tu assures. Tu ne t’arrêtes pas là. Tu discernes. Tu fais du ménage dans ta boite email, tu emmènes à recycler les tissus d’été que tu ne remettras plus et aussi le catalogue IKEA que tu trouves dans ta boite au lettre, parce qu’il y en a marre de ces sollicitations à s’acheter une nouvelle étagère chaque fois que les feuilles s’apprêtent à tomber des arbres. Tu refais le plein de légumineuses et de céréales et tu ressors l’autocuiseur. Tu mets de l’ordre dans ton ventre aussi. Ton esprit est clair. On te sollicite pour un cours de yoga à 7h45. Tu te pointes et tu te tires. Personne ne s’est présenté. Tu restes focus. Tu passes direct à la salle de gym. Tu t’installes dans la pièce vide, déroule ton tapis, tu t’organises autour de ta routine au sol du moment. Fini. Tu te dis que tu pourrais faire 20 minutes de vélo. Tu remets tes chaussettes, tu enfiles une chaussure et tu réalises que l’autre ne lui ressemble pas. Rires. Pensée éclair pour Pierre Richard et son aplomb en pareilles circonstances. Tu reformules. Tu te dis que finalement tu es focalisée, mais sélectivement. Oui, c’est ça, je fais dans la concentration sélective. Pour la planète, je vais à l’essentiel.

A très vite!

LE PRINTEMPS QUI DIT OUI

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Cette semaine est une semaine pas comme les autres. On change d’horaire ce week-end (galère) mais le ratio nuit-jour bascule vers le cote lumineux de la force (la bonne nouvelle). Notre pratique de yoga va elle aussi évoluer.

NOUVEAU CYCLE DE COURS HEBDO YOGA DES LUN 19/3

Si vous me connaissez un peu, vous savez que, pris en dehors d’un contexte médical, je considère le mot ‘détox’ (et toute les modes autour) moralisateur et trompeur. Même s’il bourgeonne allègrement, je ne vais pas vous sortir ce marronnier de saison. C’est une grille de lecture plus nuancée par laquelle je vous propose d’envisager le printemps. Dans cet article du blog, je vous livre une interprétation énergétique subtile de ce que le printemps implique, physiologiquement et mentalement. Notre prochain cycle de cours va être en résonance avec tout ça :

  • Les cours ‘Structure’ vont inclure un travail de mobilisation du haut du corps pour servir une plus grande mobilité et capacité d’expansion de la cage thoracique
  • Les cours ‘Absorption’ vont inclure des exercices de pranayamas dits réchauffants
  • Et attendez-vous à une augmentation de rythme progressive dans les cours ‘Connexion’.

Pour reprendre les mots si bien choisis du Dr Vasant Lad, il est temps de dire ‘oui’.

« Dire ‘oui’ signifie laisser libre cours à une pensée ou une circonstance pour qu’elle fleurisse ; libérer et accroitre. Les arbres disent ‘oui’ à chacune des saisons. Quand le printemps arrive, ils disent ‘oui’ puis ils fleurissent. Puis quand vient l’été, ils disent ‘oui’ et s’assèchent et s’assoiffent. Quand l’automne s’en vient, ils disent ‘oui’, changent de couleur et s’apprêtent à perdre leurs feuilles. Dire ‘oui’ signifie s’en remettre à chaque pensée, sensation et émotion. Ca veut dire  ne pas s’accrocher, ce qui est un voyage vers le cœur. » – Dr Vasant Lad

[+] Infos cours

EVENEMENT YOGA TRANCE DANCE SAMEDI 24/3

J’ai découvert le Yoga Tance Dance lors de mes premières formations avec Shiva Rea à Los Angeles en 2007. Selon l’idée que danser est inné, Shiva Rea a développé ce concept de session en musique pour inviter à explorer le mouvement spontané, l’intuition de mouvement et le yoga. Pour ceux qui veulent creuser un peu le sujet, lisez cet article de fond qui traite du sujet d’un point de vue plus vaste : Renaitre à soi par la danse, un regard d’anthropologue. J’ai choisi d’inviter mon amie Mira Jamadi pour animer une session samedi 24 mars de 11h à 13h. Participation sur réservation avant vendredi 23/3. Ne trainez pas pour vous inscrire!

[+] Info sur le Yoga Trance Dance

ENVIE DE ME SOUTENIR POUR 2018?

Marseille, lundi 11 décembre 2017.

IL M’EN AURA FALLU DU TEMPS…

16 ans que j’enseigne. Et je suis maintenant prête à formuler une proposition de cours qui me permettrait de mettre en œuvre une pédagogie de yoga contemporaine et novatrice autour de trois axes que j’ai pu observer au fil des ans comme étant essentiels et complémentaires : apprendre à ressentir la structure du corps et sa relation au mouvement et aux positions (biomécanique et proprioception) ; apprendre l’intériorité par la respiration et les exercices de méditation ; développer conscience et mouvement dans l’optique de nous sensibiliser à notre vitalité.

18 mois que j’habite à Marseille et que je me plais dans cette ville tout en nuances ouverte sur la mer.

Il m’en aura fallu du temps pour apprendre à changer de regard sur ma manière de travailler, ma manière d’être et m’ouvrir à la possibilité de demander un coup de main.

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ANCRER MON ACTIVITE DE YOGA A MARSEILLE

Je me lance dans une collecte de dons afin de financer la mise en route de mes cours à Marseille. L’idée est de louer un lieu propre et beau pour pouvoir partager le yoga de manière idéale pour moi :

  • en mettant en œuvre mon approche du yoga
  • en proposant des cours en petits groupes pour faire un vrai suivi personnalisé

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La collecte sera active jusqu’à début mars.

Si je réunis 3200€, j’aurais accès à cet argent (moins les frais de commission de la plateforme, évidemment). Si je n’atteins pas cet objectif de collecte, la plateforme rembourse les donateurs. En me surprenant à rêver, si je dépasse cet objectif, j’aurais une marge de manœuvre plus grande.

Pour en savoir plus sur tout mon projet (formulation de l’offre de cours, allocation du budget, dotations, etc) et éventuellement apporter votre soutien, cliquez ici :

>>EN SAVOIR PLUS ET/OU PARTICIPER<<

OUI, MAIS C’EST A MARSEILLE

Il s’agit de construire une base de cours à Marseille où je puisse proposer le yoga « à la sauce Laurence ». À ceux qui me connaissent, je n’ai pas besoin de m’expliquer là-dessus. On se connait bien. Aux curieux qui ne me connaissent pas sur tapis, lisez le ‘quid de mon projet’ où je vous en dis plus. Mais cet ancrage à Marseille ne va pas m’isoler de Paris ou de Bordeaux. Au contraire! En me permettant de mieux vivre de mon enseignement, je pourrai organiser des visites plus rapprochées à Paris et Bordeaux. Ce financement m’aidera à planter des graines que je compte bien aussi disséminer.

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OUI, MAIS JE N’AI PAS DE GROS MOYENS

Il n’y a pas de ‘petit’ geste. Je le dis sincèrement. Quelque soit la manière que vous choisissiez pour manifester un intérêt pour ce que je me propose de créer c’est un élan qui me porte. Et ça, c’est inestimable.

  • On peut participer avec 5€
  • On peut publier des commentaires encourageants sur les posts que je publierai prochainement sur les réseaux sociaux (Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn)
  • On peut copier-coller le lien vers le site de financement participatif : https://fr.ulule.com/yogaenmouvement-marseille/ sur ses réseaux sociaux en ajoutant tout ce qui fait la différence :  quelques lignes sur les raisons personnelles qui vous poussent à m’encourager. Ça interpellera vos amis qui ne me connaissent pas et les invitera à se renseigner ℹ️ sur le projet.).

Plus il y a de personnes qui manifestent leur soutien, plus ça créera une émulation positive.

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Namasté ❤

>>EN SAVOIR PLUS ET/OU PARTICIPER<<


Laurence Gay Yoga – http://www.laurencegay.com