LES 7 CHOSES A VERIFIER POUR S’ACHETER LE BON LEGGING ET LA BONNE BRASSIERE DE YOGA

Je ne suis pas une fashionista, mais j'ai un regard averti sur les vêtements de yoga parce que je passe beaucoup de temps dedans. Je ne me contente pas de porter ces vêtements en mode lounge, je les mets a l’épreuve du mouvement quotidiennement. Mon métier, c'est prof de yoga et il se trouve que… Lire la suite LES 7 CHOSES A VERIFIER POUR S’ACHETER LE BON LEGGING ET LA BONNE BRASSIERE DE YOGA

CE QU’ON NE VOUS A JAMAIS DIT AVANT DE COMMENCER LE YOGA

Quand vous avez commencé le yoga, on vous a promis une meilleure santé, un corps tonique et souple et une aura éclatante. On vous a dit que vous alliez évoluer gracieusement dans des séquences à la cadence de votre respiration, que vous alliez prendre la pose dans de nobles postures et tout ça se passerait… Lire la suite CE QU’ON NE VOUS A JAMAIS DIT AVANT DE COMMENCER LE YOGA

LA MEDITATION DEMYSTIFIEE

Vous en avez entendu parler. On n'arrête pas de vous dire que ça aide à calmer l'anxiété et le stress, que ça permet de garder ses idées claires et les émotions excessives sous contrôle, qu'à terme, on dort mieux, on a plus d'énergie et on se sent efficace dans tout ce qu'on entreprend. Mais vous… Lire la suite LA MEDITATION DEMYSTIFIEE

DE L’IMPORTANCE DE BIEN SE RÉVEILLER

C'est en lisant le magazine BioMood qui sort en kiosque le jeudi 20 décembre 2012 que vous pourrez découvrir mes conseils. J'ai en effet le grand plaisir d'être l'une des contributrices de ce numéro. Au programme : mouvements et gestes de nettoyage du yoga et de l'ayurvéda. Bonne lecture.

L’AUTOMNE EN AYURVEDA – OU QUE FAIRE QUAND VATA PART EN VRILLE

Prendre soin de soi en automne est déterminant pour rester en bonne santé pendant l'hiver. L'automne est une saison pendant laquelle prédomine la dynamique vata qui s'installe insidieusement dans notre environnement avec le temps froid et venteux. En Ayurvéda, le dosha vata est caractérisé par l'association de l'air et de l'espace, autrement dit le principe… Lire la suite L’AUTOMNE EN AYURVEDA – OU QUE FAIRE QUAND VATA PART EN VRILLE

YOGA DE CANICULE : 3 CONSEILS DE SAGES HINDOUS

Conseil n°1 : Tire la langue Tirer la langue, la rouler et inspirer par ce rouleau calmement, puis expirer lentement par le nez. A répéter plusieurs fois pendant 5 minutes. Cette technique s'appelle sheetali pranayama, respiration rafraichissante. Conseil n°2 : Fais l'arbre sous la cascade aussi souvent que la cascade s'offre à toi A défaut… Lire la suite YOGA DE CANICULE : 3 CONSEILS DE SAGES HINDOUS