TROP GENTILLE ▪️ NEWS D’OCTOBRE

Marseille, mercredi 4 octobre 2017.

Dans les messages scandés par les gourous du bien-être, la gentillesse est souvent avancée comme salvatrice dans ce monde de brutes. Salvatrice pour soi et pour le monde. Paradoxalement, on m’a fait la remarque suivante récemment : « Tu es trop gentille. C’est ton défaut. » On s’est empressé d’ajouter : « Enfin, c’est relatif. Faut pas être gentille envers tout le monde. » Là, on touche au cœur du sujet. La gentillesse est culturellement perçue comme de la mièvrerie, de la niaiserie, de la naïveté, de la crédulité, un piège qui se referme sur le gentil dès qu’un opportuniste aura besoin de sa ration de chair de gentil pour se bȃfrer du réconfort d’une oreille tendue ou d’un service rendu. Permettez-moi de remettre cela en perspective. Etre gentil c’est un choix et pas celui d’une stratégie d’évitement. Au contraire, c’est le choix de se connecter à l’autre, de reconnaitre une vulnérabilité partagée, de laisser de la place au point de vue de l’autre et d’éviter le jugement. C’est tout sauf passif. Si vous me demandez mon avis, l’indifférence est lâche et le cynisme, de l’arrogance facile. Des pièges, oui, je suis tombée dans certains. Mais au moins, j’aurais osé sortir de moi. Croyez-moi, le gentil est d’une race noble et sensible qui sait exactement à quel moment il faut se lever de table et partir. Ce qu’il a à offrir est bien trop précieux et puissant pour le cynique des mortels.

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Instagram @motelbunny

Bon. maintenant, gentiment, je vous balance les news d’octobre. Ca me fait sincèrement plaisir pour plusieurs raisons : je vais enfin pouvoir proposer un créneau hebdomadaire à mes copains de yoga à Marseille ; je vais revoir mes copains de yoga de Paris. Depuis juillet, on ne s’est pas vus. Ca fait long! Et enfin, je vais revoir mes copains de yoga de Bordeaux, pareil, juin, c’était il y a une éternité. Trop hȃte!

MARSEILLE

[] Ce mois-ci, notre rendez-vous du yoga_samedi_matin_pas_trop_tot aura lieu le samedi 14/10 de 11h à 13h. Cours pour tous de yoga en mouvement pour une pratique complète qui fait travailler haut et bas du corps, la respiration et qui se termine en relaxation. Tarif : 20€ / 30€ à deux si on s’inscrit à 2. Info et réservations en ligne.

[] La big news (roulement de tambours), c’est que je vais proposer dès le 10/10 un cours hebdomadaire d’1h15, tous les mardi au Grenier du Corps, 2 rue des Tyrans dans le 7e. Horaire : 12h30-13h45. Pas besoin de s’inscrire. L’encaissement est géré sur place par la personne de l’accueil (leurs tarifs).

PARIS

[] Il reste 2 places à l’atelier d’intégration débutant du dimanche 22/10 de 13h à 15h30. Tarif : 30€. Info et réservation en ligne. On se motive!

BORDEAUX

[] Vendredi 17 novembre. Un cours exceptionnel d’1h à la boutique Customindshop au 39 cours Pasteur à 9h. Le cours est suivi d’un petit déjeuner offert par la boutique. Tarif : 12€. Réservation nécessaire (seulement 8 à 10 places max) en réglant votre place en boutique. Le tapis est fourni. Si vous avez besoin d’info, contactez Lorraine et Anto sur facebook ou instagram : @customindshop.

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[] Samedi 18 novembre. Deux ateliers. 2 x 2h30. Un à 10h30, l’autre à 17h chez Nataraja Yoga au 20 rue Vilaris. Au programme :

10h30 : « INTRODUCTION AUX INVERSIONS » (2h30)

Nous aborderons de manière ciblée, intelligente et progressive la construction des postures renversées (quand le bassin est au dessus de la tête) dans une séquence dynamique pour ouvrir et préparer le corps pas à pas. En fonction du groupe, notre focus se fera sur salamba sarvangasana, sirsasana, pincha mayurasana, adho muka vrksasana et leurs variations. Cette session inclut du pranayama et une relaxation guidée.

17h : « PURE ENERGIE » (2h30)

Une pratique stimulante, en mouvement, pour cultiver la force et agni, le feu vital. Psychiquement, nous cultiverons le principe de durer dans l’effort pour activer le processus de transformation sans disperser notre énergie mais au contraire en capter davantage. Nous passerons en revue des variations, ce qui permettra à chacun de travailler dans le périmètre d’une intensité cohérente avec son degré d’intégration posturale. Cette session inclut du pranayama et une méditation guidée.

Les tarifs et info sont sur le site du studio qui organise ma venue : le studio Nataraja.
Si vous avez besoin de contacter directement le centre, un email : cyrilyoga@hotmail.fr ou une page facebook : @studionatarajayoga


Laurence Gay Yoga http://www.laurencegay.com

TROP GENTILLE ▪️ NEWS D’OCTOBRE

NEWS DE L’ETE AND BEYOND

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crédit photo : www.anakaphotographie.com

Jeu de l’été : trouvez-moi sur la photo. Je reviens de Bordeaux où j’ai eu la chance de rencontrer plein de pratiquants sympas de la région au Bliss Yoga Festival et d’animer des ateliers dans de beaux endroits comme la Guinguette Chez Alriq (voir la photo). Des personnes sont même venues de Savoie ou de l’Ile-sur-la-Sorgue. Comme quoi, la distance ne compte pas dans certaines occasions! D’ailleurs, je ferai un come back en 2018 entre La Rochelle et Bordeaux parce que j’aime les gens sympas et enthousiastes de l’Atlantique et les huitres (dans cet ordre-là).

Retour à la case Marseille.

Cours de yoga septembre à janvier

Voilà, voilà, les vacances d’été commencent. Avant cela, nous avons un dernier cours à Marseille le samedi 1er juillet pour lequel il est encore temps de réserver. Les cours reprendront en septembre sur le même format : le samedi de 11h à 13h, au même endroit : Le Grenier du Corps, 2 ure des Tyrans 13007 Marseille. Tada! Voici les dates de nos rendez-vous : samedis 16/9, 30/9, 14/10, 11/11, 9/12 et 20/1. Et, cerise sur le gȃteau, les inscriptions sont ouvertes.

// 20€ le cours, 30€ si on s’inscrit à 2

Cursus d’approfondissement en yoga

Autre réjouissance en vue à Marseille : le cursus d’approfondissement (32h entre août et janvier). Cela se passera dans le lieu où se déroulent nos cours, chaque module s’organise sur un week-end. Les inscriptions au module d’août uniquement ou au cursus complet sont possibles jusqu’au 1er août.

  • Week-end du 26-27/8 INTRODUCTION A L’AYURVEDA & YOGA (8h)
  • Week-end du 11-12/11 POLARITE & RYTHME EN YOGA (8h)
  • Week-end du 9-10/12 SUBTILITES DE LA REGENERATION CONSCIENTE (8h)
  • Week-end du 20-21/1 LES VAYUS, LES BANDHAS, LE CENTRAGE (8h)

// 160€ par module, 500€ les 4 modules

Et Paris dans tout ça?

Je vous présente ma proposition de programme la semaine prochaine. J’attends confirmation des réservations de salles. Pa-tien-ce les amis.

Merci.

Si vous passez par la case Atlantique cet été, voici cinq personnes à rencontrer sur un tapis :

En plus de ces personnes, il faut aussi que j’ajoute à ma liste de remerciement la photographe du festival Anaka (lien vers son site depuis la photo du post), les exposants (quelques photos sur Instagram), les bénévoles, les enfants de Patrick, sa compagne et sa maman, le staff de la Guinguette Chez Alriq pour leur bonne humeur et leur gentillesse. Et puis, la morale de ma newsletter est la suivante. il y a ceux qui rendent des choses comme les festivals possibles, et les autres. Hommage aux femmes et hommes d’action. Ils sont rares. Ce qui est rare est précieux.

Un bel été à tous. Amis parisiens, on reste en contact pour la rentrée ❤

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NEWS DE L’ETE AND BEYOND

OBJECTIF BIKINI (EN PLEINE CONSCIENCE)

Non, je ne vais pas vous proposer une vidéo de yoga spécial ventre plat, anti-cellulite et fesses rebondies. Quoique, je peux vous balancer un scoop : garudasana (posture de l’aigle) aide à combattre la cellulite. Fin du scoop. Certaines ont déjà quitté cette page pour faire la recherche Google de ‘g-a-r-u-d-a-s-a-n-a’ et voir à quoi ressemble la posture et apprendre a la faire. Pour celles et ceux qui sont toujours avec moi, je reprends donc.

Non, je ne vais pas non plus vous parler des derniers modèles de maillot de bain de la saison. J’avais plutôt envie de vous parler d’une prise de conscience concernant l’exposition au soleil et la baignade.

J’ai une peau claire avec toutes les caractéristiques des candidats au cancer de la peau. Petite, on me maintenait plutôt à l’abri du soleil, plus tard, je me badigeonnais systématiquement d’écran 50, même quand ça n’était pas encore la mode. Il y a quelques années, on nous a appris que les produits solaires seraient nocifs pour nous et plus récemment que nos produits solaires seraient dangereux pour la faune et la flore aquatiques et notamment pour le corail.

Cela m’a fait penser à cet article qu’a relayé Eve, une de mes élèves de yoga, sur sa page facebook : ‘Chernobyl : Wolves, eagles and other wildlife thriving in exclusion zone 30 years after disaster’ (Tchernobyl : Loups aigles et autres espèces sauvages prospèrent dans la zone d’exclusion 30 ans après la catastrophe). Dans l’article on nous dit que « les autorités envisagent de transformer la zone inhabitable en biosphère pour protéger et étudier la population animale endémique, ce qui ferait de cette zone la plus grande réserve naturelle d’Europe. Les effets à longs termes des radiations sur les animaux sont sujets à débat car les scientifiques ont du mal a démêler les effets positifs liés à l’absence de l’Homme des effets négatifs des radiations. »Ca m’a fait froid dans le dos. M’est alors revenue en mémoire la réplique de l’agent Smith à Morpheus dans Matrix : « Les humains sont une plaie, le cancer de cette planète. »

Attention, je ne suis pas en train de virer écoterroriste, je pense juste qu’on ne peut pas rester indifférent à ce questionnement de cause à effet qui nous implique tous.

Retour à la plage. J’ai personnellement sérieusement remis en cause l’utilisation de crème solaire. Cela ne veut pas dire que je refuse de me protéger, mais je souhaiterais le faire de manière non toxique. Ahimsa. Pour moi cela veut dire deux choses : trouver un écran solaire ni toxique pour moi, ni pour l’environnement et en utiliser le moins possible tout en profitant de la joie d’être en plein air. J’ai donc pris le parti de troquer le haut de bikini pour un lycra et de me mettre en quête d’une crème solaire respectueuse du milieu marin. Pour ce qui est de la crème solaire, j’avais entendu parler en Californie il y a quelques années de la mention ‘Reef safe’ qu’on pouvait trouver sur les flacons de produits solaires attestant que le produit ne nuisait pas a écosystème marin. J’ai cherché en France. Rien.

Rien jusqu’à aujourd’hui. Aujourd’hui je suis à Bordeaux et peu de temps après avoir débarqué de mon train je me suis mise a déambuler dans les rues de cette bien jolie ville. Paf, je tombe sur la jolie vitrine du concept store Customind (39 cours Pasteur, Bordeaux) dans laquelle j’aperçois de sympathiques lycra. Je rentre et je rencontre Lorraine et Anto qui déballent pour moi les cartons fraichement livrés de maillots de bain. On parle d’exposition au soleil pendant que je trouve ma taille et je leur parle de ma réticence à utiliser les crèmes solaires. J’ai trouvé des oreilles averties. Évidemment, le couple est surfer. Anto me fait découvrir la marque française Evoa (cocorico!) à la fois bio, respectueuse de l’océan et sans danger pour le corail. Une marque du Pays Basque créée par des surfers. Après on a parlé yoga et crossfit.

Donc voilà mon objectif bikini atteint. je suis prête. Bémol il y a toutefois, le lycra et la culotte sont ‘made in china’. Ce serait bien d’avoir de la visibilité aussi sur les conditions de fabrication de nos vêtements. En attendant, je fais de mon mieux, je m’informe et je partage. Pour déplacer la montagne, on déplace un caillou à la fois dit le proverbe.

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PS : ni Lorraine, ni Anto, ni Evoa ne m’ont demandé de leur faire de la publicité. Une fois de plus, c’est un coup de coeur que je partage. Mes coups de coeurs viennent du coeur.

OBJECTIF BIKINI (EN PLEINE CONSCIENCE)