[LE +] VIDEOS DE YOGA POUR DEBUTER L’ANNEE OU DEBUTER TOUT COURT

14 janvier 2021

Tu as sans doute envie de renouveau alors voilà le programme :

– un nouvel exercice de yoga pour cultiver la vitalité de la colonne vertébrale (en compagnie d’un kangourou)

– et une nouvelle séquence : une variation de salutation au soleil que j’aime beaucoup. L’approche que je te propose est d’en faire une méditation en mouvement (sous l’œil bienveillant de l’ours polaire)

Mon coach ours blanc ❤

Comment apprendre à faire du yoga tout seul avec un support vidéo?

Je te conseille de visionner chaque vidéo une première fois, puis une deuxième fois en exécutant l’exercice et une troisième fois avec ton calepin à portée de main pour noter les détails qui t’ont vraiment parlé. Ensuite, sans le support de la vidéo tu reproduis l’exercice avec l’aide de tes notes si besoin. Reviens à la vidéo pour combler tes éventuels trous de mémoire. Chaque vidéo est accompagnée de commentaires écrits. Ils me permettent de te préciser des choses ou de te donner des conseil de mise en pratique que le format vidéo ne me permet pas d’inclure.

Tu as des questions ou besoin de mes conseils de professeur de yoga pour mettre au point ta pratique personnelle à partir de ces vidéos?

N’hésite pas à me soumettre sur Instagram ou Facebook une ébauche de la routine que tu te seras composée en combinant les mini-vidéos ou une question particulière que tu veux me poser en me montrant en vidéo le point précis qui te préoccupe. Mentionne simplement @laurencegaypointcom dans ton post.

Les vidéos font partie du contenu premium du blog réservé aux personnes qui le soutiennent financièrement

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