[LE +] D’OCTOBRE (PART I)

2 octobre 2020

Si tu fais partie de la team [en +] depuis septembre, tu as sans doute déjà eu accès à une série de vidéos d’exercices de yoga.

Comment ça non? Je t’invite à consulter la page [LE +] DE LA RENTREE pour corriger le tir.

Pour cette salve d’octobre, je te propose 5 mini-vidéos de yoga. Comme la fois précédente, on peut être grand débutant pour tirer profit de ces vidéos. Mes propositions d’exercice sont simples. Chacun module l’intensité, la variation ou le nombre de répétitions comme bon lui semble. Le but c’est de te fabriquer une séance de yoga qui te va et de la mémoriser.

Note aux personnes qui avaient suivi le cursus #yogatape : ce sont 5 des mini-vidéos que j’avais mises en ligne pendant le confinement. Bientôt, j’ajouterai aux mini-vidéos, une vidéo sous un autre format (une petite dizaine de minutes et sans commentaire) qui combinera plusieurs exercices déjà détaillés dans les mini-vidéos. Encore une autre manière de stimuler la mémorisation de vos exercices, en séquence cette fois. Ca, je ne vous en avais pas fait part dans le #yogatape… (Teaser de folie….)

Enfin, je rappelle que ce contenu [en +] est réservé aux abonné.es-contributeurs.rices du blog. Rejoins la team [en +]!

La répétition et l’organisation (jolie mosaïque que j’ai prise en photo au parc de la Tête d’Or à Lyon)

Contenu [en +] réservé aux abonnés.es-donateurs.rices du blog

Soutenir le blog (12€/mois) ou se connecter (si tu fais déjà partie de la team [en +])