JOURNEE D’ATELIERS YOGA PARIS

dim 21/1 10h-15h30

– Lieu : StudioM 39, rue Ste croix de la Bretonnerie, Paris 4e

10h : ATELIER structurer ses appuis (tous niveaux, 2H)

Un atelier pour travailler en détails les différentes formes de prise d’appui dans nos pieds pour énergiser le bassin et la colonne vertébrale et créer l’alignement postural depuis l’intérieur. Des exercices pour ressentir et developper la mobilité de son bassin. Nous travaillerons avec des accessoires pour affiner la proprioception et l’engagement subtil de la musculature profonde. Etre debout va prendre un tout autre sens pour vous en 2018!

12h15 ATELIER flow ancrage (tous niveaux, 2h)

Une séquence qui nous permettra de mettre en mouvement les éléments passés en revue dans l’atelier du matin et intégrer la transmission d’intelligence énergétique dont il est question dans un yoga séquentiel. Notre thème sera (évidemment) muladhara chakra, l’ancrage libérateur et fertile.

14h30 : meditation & relaxation GUIDEES (tous niveaux, 1h)

Le 3e volet de cette journée sera l’intégration énergétique de tout le travail précédent avec méditation et relaxation.

  • Tarif :
    100€ JOURNEE ENTIERE 10h-15h30
    45€ atelier 10h
    45€ atelier 12h15
    25€ atelier 14h30

    (Attention :
    Nb de place limitée à 8 par atelier)

[INSCRIPTION EN LIGNE]


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Laurence Gay Yoga – http://www.laurencegay.com