ATELIERS ‘DU YOGA, TOUT SIMPLEMENT’

yoga_simplement_M+P_1200-628pxDu yoga, tout simplement.
35€ l’atelier de 2h

Paris
Le Centre Elément 7 rue des Guillemittes (4e)

Dim 23/9 10h-12h
Sam 20/10 14h16h
Dim 21/10 10h-12h
Sam 3/11 14h-16h
Dim 4/11 10h-12h

> Les inscriptions se font auprès du centre directement

Marseille
Le Grenier du Corps 2 rue des Tyrans (7e)

Sam 13/10 11h-13h
Sam 27/10 11h-13h

> Inscriptions en ligne

La proposition

Pour garder la fraicheur des débuts, à chaque atelier je vous proposerai un fil conducteur nouveau.

Etre débutant en yoga, c’est un état d’esprit. Etre débutant, c’est être réceptif à tout, résonner avec l’instant, être curieux. On parle souvent d’aller du simple vers le complexe dans un apprentissage comme celui du yoga notamment. Cultiver la simplicité, c’est reconnaitre l’intelligence de la complexité. Plus on cultive la simplicité, plus la notion de complexité s’efface en faveur de la notion de possibilités. Et l’ironie de la chose c’est qu’en se donnant accès à de nombreuses possibilités, on réalise la richesse et la teneur de la simplicité. La complexité y est en germe.

Quelque soit votre expérience du yoga, ces ateliers sont une invitation à partager une exploration de tous les endroits du corps par des exercices de mobilisation articulaire, des séquence d’asanas, de la respiration et une méditation relaxante. On dit de la pratique du yoga qu’elle apaise, qu’elle centre, qu’elle rend fort, qu’elle permet d’y voir plus clair, qu’elle unifie, qu’elle maintient en bonne santé. Oui, on dit beaucoup de choses. Nous, on va être. Pendant 2h. Et gouter au potentiel infini qu’on incarne, debout, assis, allongé, à l’envers, en contraction, en expansion, au centre et en périphérie. Simplement.


Au sujet de l’image : J’ai eu un choc esthétique devant cette peinture de Gulam Rasool Santosh (sans titre, 1978). Je cherchais une illustration de la simplicité comme un aboutissement pour accompagner mon descriptif des ateliers, et cette image m’est apparue comme une évidence. Je la trouve belle et puissante, tout simplement. GR Santosh est un artiste peintre Indien du mouvement néo-tantra. Originaire du Kashmir, G.R. Santosh peignait d’abord des paysages. Son travail fut remarqué, suite à quoi on lui a permis d’intégrer l’université Maharaja Sayajirao. Après plusieurs années d’un travail de création dans le figuratif et l’abstrait, il s’est tourné vers le tantra après une expérience mystique dans les grottes d’Amarnath en 1964. Depuis, et jusqu’à sa mort en 1997, il a dédié sa vie à l’étude et la pratique du Tantra, en tant que yogi et en tant qu’artiste. Source : http://50watts.com/Santosh-in-the-Rain

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STAGES ET SEJOUR YOGA ETE 2018

Nos rendez-vous yoga de cet été. Je vous confie la tȃche de vous baigner dans la Méditerranée et de recharger vos batteries sur la plage avant et/ou après que je me charge de votre immersion en yoga et de la recharge de vos chakras. Deal?

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2-8 juillet 2018
Un séjour de yoga en Grèce


Mon amie Sophie Tunnicliffe m’a fait une proposition très honnête sur messenger : « Et si tu venais en Grèce avec moi début juillet? J’y organise un séjour de yoga dans une pension de famille sur l’ile de Sifnos. » J’ai dit oui. Ca se déroule du 2 au 8 juillet. Le prix : 880€ (hébergement + 2 repas quotidiens + yoga). Si vous êtes intéressé, vous pourrez lire + sur le sujet ici, et ne tardez pas  vous manifester auprès de Sophie (sophie@yogaddict.com) pour pouvoir ensuite organiser votre voyage sereinement (les transports ne sont pas inclus dans le prix). J’écris ce post le 19 avril, les vols sont encore  prix raisonnables pour la Grèce. Faites vite. Faites-moi signe quand vous contactez Sophie, ça me fera plaisir de savoir qui vient.


11-12-13 juillet 2018
et 28-29-30 août 2018
Programme intensif Yogaenmouvement à Marseille
(option d’accompagnement ‘DEVENIR AUTONOME’)


GRANDS AXES DU PROGRAMME YOGAENMOUVEMENT DE CET ETE

  • les enjeux de la prise d’appui et l’engagement du corps entier dans les postures (debout, assises, en flexion, en extension et en torsion)
  • le rôle du centre du corps et comment cultiver la force du ventre intelligemment en engageant (une fois encore) le corps entier
  • le mouvement respiratoire et son rôle subtil dans l’alignement des postures et dans les enchainements
  • l’intériorisation

EN OPTION : 2h30 SUPPLÉMENTAIRES POUR METTRE AU POINT VOTRE PRATIQUE PERSONNELLE

Je souhaite profiter de ces « heures de contact » et d’observation pour apporter à ceux qui le souhaitent un accompagnement pour mettre en place une pratique autonome intelligente. Ce dernier point est optionnel. Si vous optez pour le programme avec l’accompagnement ‘DEVENIR AUTONOME’, après votre inscription, je vous soumettrai un questionnaire à me retourner complété au plus tard quelques semaines avant le début du programme. Cela me permettra de mieux connaitre votre ‘vécu’ de yoga. Pendant nos séances dédiées, nous travaillerons sur la base d’un autre questionnaire qui sera lui un outil de navigation pour réfléchir ensemble, de manière pragmatique et individualisée, à votre plan de pratique.

LE PROGRAMME

Les séances se déroulent au Grenier du Corps 2 rue des Tyrans 13007 Marseille (centre-ville, proche du Vieux-Port). ATTENTION : clôture des inscriptions le 1er juin. Pour plus d’info, c’est par là

JUILLET
Intensif (sans l’accompagnement ‘DEVENIR AUTONOME’)
6h30 – tarif 85€
mer 11 14h-16h30
jeu 12 14h-16h30
ven 13 14h-15h30

Intensif (avec l’accompagnement ‘DEVENIR AUTONOME’)
9h – tarif 108€
mer 11 14h-17h
jeu 12 14h-17h
ven 13 14h-17h

AOUT
Intensif (sans l’accompagnement ‘DEVENIR AUTONOME’)
6h30 – tarif 85€
mar 28 14h-16h30
mer 29 14h-16h30
jeu 30 14h-15h30

Intensif (avec l’accompagnement ‘DEVENIR AUTONOME’)
9h – tarif 108€
mar 28 14h-17h
mer 29 14h-17h
jeu 30 14h-17h

Crédit photographique : Stephanie Liverani

NEWS D’AVRIL

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Marseille, lundi 26 mars 2018.

Je ne veux pas faire ma crâneuse, mais il est quand même plus clair le blog, vous ne trouvez pas? Si vous ne savez pas de quoi je parle, il faut y remédier. Je vous guide dans le fruit de mon nettoyage de printemps :

  • Je me présente avec quelques lignes sur ma philosophie concernant le yoga (je suis quelque peu idéaliste, mais j’assume) et quelques marqueurs dans mon exploration de la chose (oui, j’ai plusieurs tapis de yoga à mon compteur).
  • Je présente de manière synthétique les cours hebdos que je donne a Marseille avec un joli bouton pour réserver ses cours. Pour ceux que je ne barbe pas trop, il y a un lien qui couvre plus en détails ma démarche globale de cours. Je n’y peux rien, j’ai cette sale habitude de vouloir expliquer les choses. Ca doit être mon dharma (NDLR : comprenez, mon devoir dans cette vie, rien que ça…) ou ma nature pitta (NDLR : dominante énergétique qui m’anime selon l’ayurveda. Elle implique notamment que j’ai un souci de clarté et de précision dans beaucoup de domaines. Je vous avoue que ça ne facilite pas ma vie, notamment à Marseille ;-))
  • Le calendrier des ateliers à Paris et Marseille jusqu’en juin. Je vais rajouter les évènements de l’été bientôt.
  • Et pour ce qui est des articles du blog, vous avez maintenant aussi accès aux posts par catégorie depuis le menu déroulant. Classe, hein? Ceci permettra à ceux qui me connaissent depuis peu de pouvoir découvrir ce que j’écris depuis 2010. Un nouvel outil de procrastination donc.

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  • Je signale que les pages et articles du site peuvent être partagés directement depuis le site grâce aux icônes en bas de page sur Facebook, Twitter, Whatsapp et par email. Notez que pour utiliser le partage par Whatsapp, il faut naviguer depuis votre smartphone. Pratique pour faire notamment passer l’info sur mes cours et ateliers à vos copains. Je compte sur vous pour sélectionner les plus sympas d’entre eux.

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  • Enfin, je vous fais un récap sur nos réseaux sociaux :
    • instagram @laurenceyoga … alors, je ne suis pas narcissique. Il y a peu de photos de moi. J’utilise plutôt instagram pour y partager des images qui me font réfléchir ou rire. J’aime bien ça, réfléchir et rire.
    • Facebook @laurencegayyoga … c’est la page facebook reliée au blog. Les articles du blog sont automatiquement publiés sur cette page à leur parution et il m’arrive d’y reposter des images de mon compte instagram. J’y partage l’info générale concernant mes activités, j’y créée des évènements pour mettre en avant les ateliers et j’y partage aussi du contenu internet que je trouve pertinent.
    • Facebook @yogaenmouvement … c’est la page facebook 100% dédiée aux cours Yogaenmouvement©. Donc je m’efforce d’y expliquer par plein de biais ce que je propose dans les cours et les thèmes que j’aborde. (NDLR : lire le début de cette newsletter pour comprendre en quoi mon rôle de luminaire dans cette vie terrestre peut être compliqué). J’y partage aussi les ateliers marseillais que j’organise. Yogaenmouvement© prend racine à Marseille, alors je vais aussi essayer de donner à cette page la couleur de ma vie marseillaise.
    • Le groupe privé facebook regroupe uniquement des personnes qui assistent régulièrement à mes cours et stages, d’où qu’ils soient. Je vous consulte pour tenter de créer des propositions qui vous parlent et je vous informe avant parution sur le blog de ce qui se trame.
    • Twitter @laurenceyoga … les articles du blog y sont aussi automatiquement publiés et j’essaye, quand je peux, d’y relayer du contenu twitter pertinent, enfin, à mon goût.

COURS

THEME D’AVRIL
L’accent est mis sur la mobilité, l’activation, la chaleur! Les régions clé du corps : thorax, épaules et bras. Les explications. Le mot d’ordre c’est bouger, en conscience certes, mais bouger. A partir de la fin du mois, notre pratique hebdomadaire inclura un travail sur le centre du corps, travail qui sera le fil conducteur de mai-juin. Je vous en parlerai dans la prochaine newsletter, et avant ça, sur la page facebook @yogaenmouvement. D’ailleurs vous avez pensé à vous y abonner?

IMPORTANT

  • Je maintiens les cours du lundi 2 avril (lundi de Pâques). Veillez toutefois à vous inscrire au plus tard avant 12h le lundi 2/4 pour le cours de 19h ou 20h05. Après, ce sera trop tard.
  • Nous serons dorénavant 6 par séance.
  • Les inscriptions se font ici.
  • Si vous vous abonnez a la semaine ou au mois, je vous contacte par email pour réserver vos places sur le période de l’abonnement.
  • Si vous participez ‘a l’unité’, sachez que les inscriptions sont faisables jusqu’à 17h pour les cours du soir (exception faite du lundi 2 avril, clôture des inscriptions à midi) et jusqu’a 21h la veille pour les cours du matin. Dans la limite des places disponibles.

[+] infos sur les cours hebdomadaires

ATELIERS

Dimanche 8 avril à Paris : DU COEUR AU CENTRE ET VICE-VERSA
J’avais proposé le même thème en mars, je vais l’explorer de nouveau en avril mais l’atelier de 12h15 et 14h30 seront différents.

3 ateliers :

  • 10h Structure : assouplissement et engagement du thorax, épaules, bras et mains avec le centre du corps.
  • 12h15 Flow : je guiderai la séquence de prana vinyasa du chakra du coeur. On va introduire notre ami pincha mayurasana et la prise d’appui par le haut du corps.
  • 14h30 Meditation : la méditation se fera avec un chant de mantra et sera précédée d’exercices de pranayama

IMPORTANT

Si vous aviez participé en mars et que vous aimeriez renouveler l’expérience et explorer la dimension de force que j’introduis dans cette session d’avril, je vous contacte par email pour vous communiquer un code de réduction.

[+] Allez hop, je m’inscris
[+] J’aimerais en savoir plus sur ces ateliers (tarifs, lieu, etc.)

samedi 21 avril à Marseille : DU YOGA, TOUT SIMPLEMENT
J’observe, j’écoute et je constate. Je constate une surenchère dans le yoga. Je vous propose de faire un pas de côté et de faire l’expérience de la richesse de la simplicité. Une expérience qui s’adresse à tous. Et si la complexité se trouvait en germe dans la simplicité? Et si on explorait notre potentiel de mobilité et de force sans forme imposée (les postures à la mode), mais sous des formes variées? C’est ce qu’on va explorer.

Ce samedi 21 avril de 11h à 13h, on tournera autour du thème de l’équilibre, sur un ou deux pieds, sur un côté, et pourquoi pas sur la tête? J’insiste : ça s’adresse a tout le monde. C’est mon job que de rendre tout cela accessible intelligemment à tous ceux qui sont curieux de yoga.

[+] Je suis partant(e). Je m’inscris. Simplement
[+] Dis m’en plus sur cet atelier, c’est combien et c’est où?

Photo : Josh Calabrese