ATELIERS INTEGRATION YOGA INTERMEDIAIRE PARIS

dim 26/11 13h-16h COMPLET
dim 17/12 13h-16h

– Lieu : Big Apple Yoga 20, rue Dussoubs, Paris 2e

 

Ces ateliers s’adressent à des pratiquants qui ont intégré une solide base de yoga en mouvement. Une solide base c’est quoi? Pratiquer régulièrement un yoga séquentiel, avoir intégré l’alignement des postures de base et pouvoir enchainer des séquences de Namaskars (quel qu’en soit le style) sur un décompte précis de mouvement-phase respiratoire correspondante.

Les séances s’articuleront autour d’une séquence posturale visant à l’intégration d’asanas complexes, du pranayama et de la méditation, le tout sur un format de 3h. Je limite volontairement le nombre de participants à 8 de manière à les accompagner individuellement , étape par étape, dans la complexité et l’approfondissement de l’ouverture des hanches (novembre) et la maitrise du centre du corps (décembre). L’approche sera celle du Prana Vinyasa de Shiva Rea.

COMPLET dim 26/11 > Séquence terre sacrée. Intégration de visvamistrasana debout, parighasana en hanumanasana et yoga nidrasana.

dim 17/12 > Séquence feu sacré. Intégration de bakasana, salamba sirsasana II (tripode) et vasistasana.


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Laurence Gay Yoga – http://www.laurencegay.com