ATELIERS INTEGRATION DEBUTANTS

dim 22/10 13h-15h30

– Lieu : Big Apple Yoga 20, rue Dussoubs, Paris 2e

sam 25/11 13h30-16h
sam 16/12 13h30-16h

– Lieu : Yoga Village 39, boulevard des Capucines, Paris 2e

Cette série d’ateliers est adaptée aux débutants et à ceux qui veulent revoir les bases d’une pratique posturale de yoga en mouvement intelligente. On apprendra au fil des sessions à évoluer dans des séquences de postures variées au rythme de la respiration. Vous apprendrez à établir votre corps dans des asanas (postures) primordiales, ce sont elles qui nous permettent de construire des séquences et vous apprendrez aussi à réguler la respiration pour pouvoir marier asana et respiration. En yoga on parle d’alignement dans l’asana, une notion qui couvre a la fois la création d’une structure avec son corps mais aussi le bon usage de sa concentration, de la respiration et de la prise de conscience qui en découle. Le travail sur la structure se fait dynamiquement, par l’utilisation de la pulsation ou de petits mouvements du corps qui permettent de toucher les actions essentielles à engager dans le corps pour établir l’asana. Après un travail ciblé sur les asanas primordiales, nous allons créer pas à pas des séquences.

dim 22/10 > Structure et flow spécial automne. Apprendre à s’ancrer et à contenir le principe énergétique de vent (Vata) qui, selon l’ayurvéda, est prédominant dans notre environnement et en nous au moment du passage de l’été a l’hiver. (max 12 personnes, réservation en ligne, voir plus bas)

sam 25/11 > Structure et flow spécial respiration. Apprendre à mobiliser et ouvrir le haut du corps en s’appuyant sur l’intégration structurelle développée dans la session d’octobre. Introduction aux exercices de pranayama. (réservation auprès de Yoga Village directement : contact@yogavillageparis.com)

sam 16/12 > Structure et flow spécial hiver. Découvrir l’approche innovante de régénération par le mouvement du Soma Vinyasa de Shiva Rea. Intégrer de nouveaux exercices de pranayama et aborder la méditation pour cultiver l’apaisement. (réservation auprès de Yoga Village directement : contact@yogavillageparis.com)

  • Tarif : 30€ par atelier

[RESERVATIONS EN LIGNE SEANCE DU 22/10]
[SEANCE DU 25/11 : RESERVATION contact@yogavillageparis.com]
[SEANCE DU 16/12 : RESERVATION contact@yogavillageparis.com]


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Laurence Gay Yoga – http://www.laurencegay.com