LES MANTRAS D’ASHTANGA YOGA DÉCRYPTÉS!

Dans la pratique traditionnelle du ashtanga yoga, les pratiquants et le professeur récitent deux mantras. L’un avant de commencer et l’autre à la fin de la pratique, avant savasana (posture de relaxation). Qu’est-ce qu’un mantra? « Mantra » est un mot sanskrit dont l’étymologie signifie : « outil de l’esprit ». Les mantras sont à l’origine des extraits de… Lire la suite LES MANTRAS D’ASHTANGA YOGA DÉCRYPTÉS!

LE YOGA NE S’APPREND PAS, IL SE REVELE

Le métier de professeur de yoga est trop souvent fantasmé. Si vous vous engagez dans cette voie, ne nourrissez pas les fantasmes, soyez authentique. Si vous suivez une formation de yoga, qu’elle ne vous donne pas une confiance de surface. Faites en sorte que l’estime que vous développez pour votre aptitude à transmettre soit ancrée. Laissez-la mûrir en vous par une pratique suivie et cohérente avec votre vie, qu’il pleuve ou qu’il vente sur votre chemin.… Lire la suite LE YOGA NE S’APPREND PAS, IL SE REVELE

DANS LE GLAMOUR DE DECEMBRE, JE VOUS PARLE DU #YOGA SUR INSTAGRAM

A lire dans le numéro 141 du Glamour de décembre 2015, page 61 : Bienvenue dans l’ère du yogadget de Simona Gouchan. « Sur Instagram le #yoga recense plus de 14 millions de photos, le #yogaeverydamnday près de 4 millions. Des clichés aux compositions souvent soignées, truffés de mantras sur fond de paysages paradisiaques… Une profusion… Lire la suite DANS LE GLAMOUR DE DECEMBRE, JE VOUS PARLE DU #YOGA SUR INSTAGRAM

NADINE, OU COMMENT MES ELEVES DE YOGA DEVIENNENT MES HEROS

Samedi soir, sur l’esplanade du Trocadéro. Au centre de la photo, une amie de yoga, rencontrée a Paris, résidant a Birmingham. Son travail l’a conduite à Paris avec une équipe de « twenty something » créatifs. Nous étions restées en contact par les réseaux sociaux. Elle est devenue mon héros. Sa mère a vaincu le cancer, elle… Lire la suite NADINE, OU COMMENT MES ELEVES DE YOGA DEVIENNENT MES HEROS