LES MANTRAS D’ASHTANGA YOGA DÉCRYPTÉS!

Dans la pratique traditionnelle du ashtanga yoga, les pratiquants et le professeur récitent deux mantras. L’un avant de commencer et l’autre à la fin de la pratique, avant savasana (posture de relaxation). Qu’est-ce qu’un mantra? « Mantra » est un mot sanskrit dont l’étymologie signifie : « outil de l’esprit ». Les mantras sont à l’origine des extraits de […]

Poursuivre la lecture de "LES MANTRAS D’ASHTANGA YOGA DÉCRYPTÉS!"

Mon expérience de yoga

ASHTANGA YOGA K. Patthabi Jois, maître de yoga à Mysore en Inde du Sud, a mis au point cette méthode de yoga. Il est décédé en mai 2009, depuis son petit-fils Sharath Rangaswamy reprend le flambeau. Sa méthode met l’accent sur des séquences précises d’asanas. Tout est codifié, les séquences sont les mêmes quelque soit […]

Poursuivre la lecture de "Mon expérience de yoga"