ATELIER DE YOGA DEBUTANT : SAM 28 JAN

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– Sam 28 janvier : 14h-17h
– Lieu : Le Centre Element, 7 rue des Guillemites, Paris 4e
– Pour les débutants et ceux qui veulent revoir les bases

Ce stage est adapté aux débutants et à ceux qui veulent revoir les bases d’une pratique posturale de yoga intelligente. Il s’agit d’un yoga en mouvement, il faut donc avoir envie de découvrir une pratique de yoga dans laquelle on apprend à évoluer dans des séquences de postures au rythme de sa respiration. Pendant ce stage, vous apprendrez à établir votre corps dans des asanas (postures) primordiales, ce sont elles qui nous permettent de construire des séquences et vous apprendrez aussi à réguler la respiration pour pouvoir marier asana et respiration. En yoga on parle d’alignement dans l’asana, une notion qui couvre a la fois la création d’une structure avec son corps mais aussi le bon usage de sa concentration, de la respiration et de la prise de conscience qui en découle. Le travail sur la structure se fait dynamiquement, par l’utilisation de la pulsation ou de petits mouvements du corps qui permettent de toucher les actions essentielles à engager dans le corps pour établir l’asana. Après un travail ciblé sur les asanas primordiales, nous allons créer le flow. Nous évoluerons dans un flow spécifique pour assouplir les hanches, renforcer subtilement le bas du corps et le ventre pour favoriser l’ancrage et libérer la colonne vertébrale.


Tarif : 50€ (10% de réduction pour les personnes qui ont déjà suivi cours ou stages avec moi, soit 45€)
– max 15 participants
– Participation soumise à réservation sur le planning atelier du site www.lecentre-element.com. Pour bénéficier de la réduction de 10%, les habitués sont invités à utiliser le code ‘Laurencegay’.

ATELIER DE YOGA DEBUTANT : SAM 28 JAN

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