DU YOGA POUR FINIR 2016

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On ne va pas céder au cynisme en cette fin d’année ‘particulière. Je vous mets de la couleur en illustration pour les chasser ce cynisme et cet abattement qui pourraient poindre à l’approche du douloureux anniversaire.

On ne va pas faire semblant en se disant que tout va bien non plus, ce serait se bercer d’illusions. En yoga, on lève le voile de l’illusion, on ne l’épaissit pas. Alors on va plutôt reprendre les rênes pour 2017. Et puis je me dis, pourquoi pas faire ça ensemble, avec le yoga.

Oui, pourquoi ne pas faire le yoga vôtre? Je propose deux ateliers de 3h chacun, à Marseille et Paris, pour vous permettre de documenter un plan de pratique ciblé. Idéal pour ceux qui veulent se créer une pratique cohérente avec mes conseils afin de gagner la confiance de pratiquer seul à la maison. Et en décembre je serai en mesure d’encadrer davantage de personnes dans le Programme personnalisé de yoga avec un suivi continu sur 12 semaines.

PLANTER DES GRAINES : APPRENDRE A PRATIQUER LE YOGA SEUL CET HIVER

Au programme (1) un atelier pour faire un mini bilan personnel et vous proposer un plan de pratique adapté pour amener votre pratique de yoga à vous régénérer – parce que c’est ce à quoi nous sert l’hiver!

  • Marseille samedi 26/11
  • Paris samedi 10/12

Et aussi (2) un atelier d’ashtanga yoga pour apprendre les séquences primordiales et les adapter à vos spécificités. Ces séquences sont particulièrement structurantes physiquement et énergétiquement, vous les apprendrez en suivant le décompte précis geste-souffle tel qu’il est traditionnellement transmis dans cette méthode de yoga. Nous détaillerons les séquences de base et intégrerons un travail de préparation tonifiant adapté à tous pour aborder sereinement les postures en inversion sur les épaules.

  • Marseille samedi 3/12
  • Paris samedi 10/12

En optant pour les deux ateliers, vous disposerez d’au moins 3 plans de pratique simples et modulables que vous aurez eu le temps d’explorer en détail avec moi avant de les mettre en place au quotidien. Mais, bien entendu, chaque atelier peut être pris indépendamment selon vos centres d’intérêt spécifiques.

Le nombre de participants est limité à 10 par atelier.

Plus d’info sur la page des stages.

LE PROGRAMME PERSONNALISE DE YOGA + SUIVI CONTINU

Début décembre, je serai en mesure d’encadrer davantage de personnes dans le cadre d’un programme de yoga personnalisé sur 12 semaines. Les grandes lignes : on commence par un bilan ayurvédique et une évaluation d’intégration en yoga puis je mets au point un programme de yoga qui vous corresponde. Sur 12 semaines je peux superviser votre pratique en visioconférence. A la fin du programme on fait un bilan pour faire évoluer votre pratique.

Je pourrai programmer des rendez-vous pour les entretiens initiaux à Marseille et Paris. Si vous êtes intéressé, je vous invite à lire les détails du programme de suivi de yoga avec moi et à me contacter par email à yoga.en.mouvement@gmail.com.

2017, on arrive!

Namasté


Laurence Gay Yoga http://www.laurencegay.com

DU YOGA POUR FINIR 2016

2 réflexions sur “DU YOGA POUR FINIR 2016

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