YOGA – SESSIONS PERSONNALISEES


JE VOUS PROPOSE DE PERSONNALISER VOTRE PRATIQUE DE YOGA

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Je lisais un article dans lequel un professeur de yoga disait qu’elle considérait avoir fait son travail lorsqu’elle ne revoyait plus les élèves réguliers en classe. Cela voulait dire qu’ils pratiquaient dorénavant par eux-mêmes. Je suis ce genre de professeur. Je pense que le yoga est une affaire personnelle et que l’intégration des outils et techniques de yoga doit se faire en fonction de ses besoins propres et qu’à terme, on devient son propre professeur. Le yoga émerge en soi, par soi. Je sais aussi que beaucoup de personnes hésitent a pratiquer seules parce qu’elles doutent, elles ne sont pas sûres de bien faire ou bien, elles ne trouvent pas la motivation. Je sais que d’autres pratiquent avec l’aide de supports vidéos mais ont du mal à trouver le ‘bon’ cours de bout en bout.

J’ai réfléchi à tout ça et l’idée m’est venue de vous proposer un programme de yoga personnalisé sur 12 semaines. Les grandes lignes : je mets au point un programme de yoga qui vous corresponde. Sur cette période je peux superviser votre pratique en visioconférence. A la fin du programme on fait un bilan pour faire évoluer votre pratique.

 


Les grandes lignes du programme :

  1. Un entretien préliminaire d’évaluation qui a pour but de récolter des informations pour mieux vous connaitre et analyser vos besoins en terme de yoga.
  2. Je reviens ensuite vers vous avec un plan de pratique personnalisé qui nous permet d’identifier précisément vos objectifs d’évolution sur 12 semaines. Ce plan de pratique peut comporter jusqu’à 3 séquences d’asanas et 1 routine de pranayama selon les besoins et les objectifs définis (supports vidéo mis à disposition sur la période de 12 semaines)
  3. Après 6 semaines, nous nous recontactons, vous me faites part de votre progression et nous faisons les ajustements éventuels.
  4. Au terme des 12 semaines, un entretien bilan suivi de nouvelles recommandations pour un nouveau cycle de 12 semaines.

Pour commencer l’aventure, me contacter par email : yoga.en.mouvement@gmail.com


Tarifs :

1 + 2 + 3 = 350€
C’est la pierre angulaire pour débuter un programme ensemble (jusqu’à 5 heures de contact et un programme complet de yoga personnalisé documenté, avec support vidéo, pour 12 semaines)

4 = 250€
Si après vos 12 semaines de programme, vous souhaitez continuer l’aventure avec moi, nous faisons un bilan pour évaluer vos acquis et envisager les évolutions futures (1 heure de contact et un programme complet de yoga personnalisé documenté, avec de nouveaux supports vidéo, pour un nouveau cycle de 12 semaines).

Options de supervision supplémentaires :

Si au cours des 12 semaines de programme, vous souhaitez davantage d’heures de contact, voici vos options.

5h DE CONTACT A DISTANCE : 250€
10h DE CONTACT A DISTANCE : 450€

Les heures de contact à distance peuvent se faire par visioconférence (Skype, Hangout) ou par email, ou par téléphone. Par téléphone ou visioconférence, elles se programment par avance lorsque vous souscrivez à l’option, comme des rendez-vous. Vous pouvez m’envoyer des emails à votre convenance, je les traite en priorité. Les heures non utilisées sur la période des 12 semaines du programme ne peuvent pas être reportées sur une nouvelle période. Ces heures de contact ne seront en rapport qu’avec le programme en cours. Je n’émettrai de nouvelles recommandations et ne fournirai de nouveaux supports de pratique qu’à l’issue d’un bilan de fin de cycle. Les deux cas exceptionnels sont : une grossesse ou un ennui physique. Si l’une ou l’autre surviennent au cours du programme, alors les heures de contact seront l’occasion de réorienter les recommandations.

1h DE CONTACT EN VRAI : 90€

Sur demande, je vous communique mes disponibilités à Paris ou Marseille. En fonction de ces dernières, pour me formuler votre demande, vous devez me préciser : (1) l’adresse a laquelle vous souhaitez organiser notre entrevue et (2) les horaires possibles. La supervision ‘en vrai’ est payable d’avance et n’est pas remboursée.


Autres liens susceptibles de vous intéresser :


Laurence Gay Yoga – http://www.laurencegay.com

YOGA – SESSIONS PERSONNALISEES

4 réflexions sur “YOGA – SESSIONS PERSONNALISEES

  1. charvet dit :

    je trouve paradoxal de lire ce programme après votre laïus sur les postures : le yoga est il réellement adapté a une pratique occidentale?

    1. Ce ‘laïus’ est le texte de Kara-Leah Grant. Sans doute que le yoga n’est pas la panacée, sans doute qu’il n’est pas non plus pour tout le monde. Tous les Indiens ne font pas non plus de yoga. Ce qui importe c’est l’authenticité de sa démarche.

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