MARSEILLE : YOGA EN MARS + AVRIL

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Artiste : eboy / www.undartground.com

 

Amis de Marseille et de sa région, je reviens pour 2 stages d’immersion (3h45) les samedi 19 mars et 23 avril. Pensez a réserver vos places!

>>La structure et le flow<<
Je propose des sessions d’immersion pour les débutants qui veulent prendre le temps de comprendre le yoga en mouvement ou pour les yogis qui ont gardé une âme de débutant et qui souhaitent revisiter les bases. Ces sessions, je les ai appelées ‘La structure et le flow’. Pendant ces stages, vous apprendrez à établir votre corps dans des asanas (postures) primordiales, ce sont elles qui nous permettent de construire des séquences et vous apprendrez aussi à réguler la respiration pour pouvoir marier asana et respiration. En yoga on parle d’alignement dans l’asana, une notion qui couvre a la fois la création d’une structure avec son corps mais aussi le bon usage de sa concentration, de la respiration et de la prise de conscience qui en découle. Le travail sur la structure se fait dynamiquement, par l’utilisation de la pulsation, c’est-à-dire de petits mouvements du corps qui permettent de toucher les actions essentielles à engager dans le corps pour établir l’asana. Après un travail ciblé sur les asanas primordiales, nous allons créer le flow, c’est-a-dire, construire des séquences.
Je propose 2 stages : ‘La structure et le flow 1’ et ‘La structure et le flow 2, la suite!’
On peut assister à ‘La structure et le flow 2 (la suite)’ même si on n’a pas assisté à ‘La structure et le flow 1’. Quant à ceux qui ont assisté à la 1e session, ils vont pouvoir s’imprégner un peu plus des principes d’alignement et d’activation des asana et aussi découvrir d’autres aspects du yoga en mouvement.
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Samedi 19 mars 14h-17h45 : La structure & le flow 1
Samedi 23 avril 14h-17h45 : La structure & le flow 2, la suite!
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Tarif : 45€ / tarif réduit : 40€ si vous avez déjà participé à un de mes stages.
Nombre de places limité, réservations en ligne
MARSEILLE : YOGA EN MARS + AVRIL

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