STAGE ASHTANGA YOGA DIM 28 FEV

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Dimanche 28/2 / 20 rue Dussoubs Paris 2e / 13:00-15:30
Ashtanga yoga 1e série

Ce stage est l’occasion de comprendre et de faire l’expérience des asanas (et de leurs vinyasa associés) qui suivent navasana dans la 1e série d’ashtanga. En fonction du groupe, il s’agira donc d’explorer les appuis sur les mains (bhujapidasana), l’assouplissement des hanches (kurmasana) et comprendre l’enjeu de l’activation des bandhas (uphavista/supta konasana, ubhaya padangustasana, urdva muka paschimotanasana). Pour participer à ce stage il faut avoir intégré l’alignement et l’activation de chaturanga dandasana, urdva muka svanasana, adho muka svanasana, virabadrasana I, connaître les enchaînements de suryanamaskara A sur 9 vinyasa et suryanamaskara B sur 17 vinyasa et être familier avec la séquence primordiale de padangustasana à parsvotanasana. Je vous donne rendez-vous à mes cours hebdomadaires du lundi 12:30 et/ou mercredi 14:30 pour construire cette base de pratique avant le stage. 50€.

Stage d’approfondissement.

Réservations en ligne

 

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