INITIATION A L’AUTO-PRATIQUE D’ASHTANGA VINYASA YOGA

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Initiation à l’auto-pratique d’ASHTANGA YOGA
Lun 29 juin au mer 1er juillet + Lundi 6 juillet au mercredi 8 juillet
7h30-9h30/108€
20 rue Dussoubs, Paris 2e

Pour participer :

– il faut avoir un réel intérêt pour l’apprentissage de l’ashtanga yoga et comprendre qu’il s’agit d’une pratique de contrôle du souffle et de mémorisation et non pas une course à la posture.
– il faut au préalable lire les mantras d’ashtanga. Je chanterai systématiquement le mantra d’introduction à chaque séance, vous pourrez le chanter avec moi ou simplement l’écouter et chanter les Om.

L’ashtanga vinyasa yoga met l’accent sur des séquences précises d’asanas. Tout est codifié, les séquences sont les mêmes quelque soit l’endroit où vous pratiquez. Traditionnellement, chaque personne construit graduellement une série complète en fonction de ses dispositions. Au fur et à mesure des sessions, le professeur vous indique les nouvelles postures à intégrer à votre séquence en vous précisant le décompte précis de respiration, le vinyasa, le drishti, le nom de l’asana et les règles d’alignement.

Pour en savoir plus sur nos 6 séances d’initiation a l’auto-pratique d’ashtanga vinyasa yoga, c’est par ici.

INITIATION A L’AUTO-PRATIQUE D’ASHTANGA VINYASA YOGA

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