STAGES DE JUILLET : RESERVATIONS EN JUIN

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Voici les deux stages que je vous propose en juillet : mardi 8 juillet 18h-20h et mardi 22 juillet 18h-20h. Attention : clôture des inscriptions le 26 juin.

Stages de juillet : ACTIVATION!
Si on se réfère aux cycles naturels, l’été n’est pas la période pour se reposer. Au contraire. L’été est la période ou nous disposons d’une plus grande capacité à accéder à l’énergie vitale. C’est le moment de l’activer. Mardi 8 juillet : ACTIVER POUR ANCRER et mardi 22 juillet : ACTIVER POUR LIBERER.

Mar 8 juillet 18h-20h
Activer pour ancrer

MAX participants : 20 – Lieu : 102 boulevard de la Villette 75010 Paris

Puiser l’énergie a sa source – Ancrer ses appuis (pada bandha) – Stabiliser et activer le bassin pour assouplir la colonne vertébrale – Force du bas du corps et du ventre – Revue détaillée de la construction et l’activation des principaux asanas debout.

Nous travaillerons sur des séquences d’asanas enchaînées au rythme du souffle. La session comprend des exercices de respiration et une relaxation guidée à la fin. Atelier ouvert à tous, à condition toutefois d’aimer bouger.

IMPORTANT : veuillez lire les conditions de participation et les infos pratiques.

Mar 22 juillet 18h-20h
Activer pour libérer

MAX participants : 20 – Lieu : 102 boulevard de la Villette 75010 Paris

Mobiliser l’énergie pour mieux la faire circuler – Force des épaules, bras et ventre – Assouplissement épaules et thorax – Ancrer ses mains pour construire les postures d’équilibre – Travail au mur et en binôme pour apprendre a construire et activer les postures d’équilibre en appui dans les mains ou sur les avant-bras.

Nous travaillerons sur des séquences d’asanas enchaînées au rythme du souffle. La session comprend des exercices de respiration et une relaxation guidée à la fin. Atelier ouvert à tous, à condition toutefois d’aimer bouger et de ne pas avoir de bobos aux poignets, coudes ou épaules puisque nous travaillerons les équilibres.

IMPORTANT : veuillez lire les conditions de participation et les infos pratiques.

 

STAGES DE JUILLET : RESERVATIONS EN JUIN

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