Suivre une détox Ayurvédique c’est quoi alors?
C’est adapter son régime alimentaire pendant une certaine période de temps pour que le système digestif puisse (enfin) se reposer afin de ramener Agni à son seuil optimal et finalement digérer les toxines. Et c’est aussi adopter des gestes d’hygiène pour permettre au système lymphatique de se débarrasser des toxines en vadrouille.
Il ne s’agit pas d’une diète, il s’agit, pendant quelques jours, une semaine ou plus, de retirer de son alimentation les aliments « lourds » à digérer (produits laitiers, protéines animales, œufs, friture) et d’incorporer principalement des céréales et des légumes frais cuisinés avec des herbes aromatiques et des épices digestives. Une détox Ayurvédique est encadrée par un praticien Ayurvédique.
Voir aussi la recette détox du kitchari.
Vivement dimanche! Sans drucker et sans viande. Merci
A Bientôt,
genial ton article Laurence ! je dirai même passionant ! merci beaucoup!