EQUILIBRE DIGESTIF

various-fruits-and-vegetables-arranged-by-colorOn nous rabat les oreilles avec le slogan des 5 fruits et légumes par jour, mais on ne nous apprend pas que les légumes ont un rôle à jouer pour la bonne santé des organes digestifs. En ayurvéda, le système de médecine Indien, tout est axé sur le soin qu’on apporte à notre digestion parce qu’elle est la clé pour générer l’énergie, construire et entretenir notre corps physique. Elle a aussi une incidence plus subtile encore sur nos émotions et notre état d’esprit.

Voici une liste de légumes et fruits qui vont nous réconcilier avec notre ventre et nous nourrir de pensées positives!

Pour le foie : chou de Bruxelles, avocat, thé vert, artichaut, chou, agrumes, légumes verts à feuilles, huile de lin.
Pour la vésicule biliaire : légumes verts à feuilles, huile de lin, patate douce, pommes, concombres, citron, betterave.
Pour le pancréas : brocoli, ail, tomates, tofu, patate douce, raisins, cerise, myrtille, légumes verts à feuilles.
Pour les reins : chou-fleur, huile d’olive, poisson, chou, poivron, oignons.
Pour les intestins : avoine, graines de lin, yaourts probiotiques, tous les fruits frais.

EQUILIBRE DIGESTIF

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