YOGA DE CANICULE : 3 CONSEILS DE SAGES HINDOUS
Conseil n°1 : Tire la langue
Tirer la langue, la rouler et inspirer par ce rouleau calmement, puis expirer lentement par le nez. A répéter plusieurs fois pendant 5 minutes. Cette technique s’appelle sheetali pranayama, respiration rafraichissante.
Conseil n°2 : Fais l’arbre sous la cascade aussi souvent que la cascade s’offre à toi
A défaut de cascade dans son jardin, on peut se contenter d’une douche à la maison. Si on ne maitrise pas vrikshasana en milieu aqueux, on adopte toute autre position dans laquelle on se sent à l’aise. Debout-asana, c’est pas mal.
Conseil n°3 : Incarne l’éponge sacrée et bois!
Que du bon sens. Note : le bonnet est optionnel.
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Laurence Gay View All →
Quand ton lifestyle de yoga n’attire pas les like mais que tu crois que la vérité est ailleurs, forcément, tu nuances beaucoup de choses dans ta vie. Y compris la quête d’entièreté. J’accompagne d’autres gens imparfaits dans du coaching en yoga depuis 2004 et je partage également des posts et des podcasts sur le blog.
tres drole, seetali fonctionne tres bien
L’éponge sacrée 😂
J’adore!