LES MANTRAS D’ASHTANGA YOGA DÉCRYPTÉS!


Dans la pratique traditionnelle du ashtanga yoga, les pratiquants et le professeur récitent deux mantras. L’un avant de commencer et l’autre à la fin de la pratique, avant savasana (posture de relaxation).

Qu’est-ce qu’un mantra?

« Mantra » est un mot sanskrit dont l’étymologie signifie : « outil de l’esprit ». Les mantras sont à l’origine des extraits de textes Hindous anciens (les Védas) et servent de support à la méditation. Un mantra se récite, c’est une formule sonore et rythmée fondée sur la répétition de sons.

L’utilisation des mantras est une tradition Indienne très répandue, qu’elle se fasse dans un contexte de rituel religieux ou dans un contexte banal du quotidien. Dans la vie de tous les jours, les Indiens peuvent faire appel aux mantras pour différentes raisons. il existe par exemple des mantras pour trouver le courage, pour assurer le succès dans les affaires, pour réussir ses examens, pour résoudre des litiges, pour trouver l’âme soeur, pour accéder au confort matériel, pour favoriser la naissance d’un enfant, pour affirmer sa personnalité, …

Nous sommes complètement étrangers  à cette coutume et c’est la raison pour laquelle ça peut nous paraitre bizarre au prime abord. Mais si on réfléchit à la nature du mantra – outil de l’esprit – on peut alors l’envisager comme une manière de formuler et de s’imprégner par la répétition d’une intention particulière. Une intention ou un objectif  personnel qui va nous permettre d’agir au quotidien dans le but d’un mieux-être ou d’une évolution à plus long terme. On peut établir un parallèle avec la méthode Coué, la pensée positive ou l’autosuggestion si on veut.

Pourquoi chante-ton le mantra en sanskrit?

Le sens du mantra n’est pas seulement contenu dans les mots mais aussi dans le sons. Les sonorités de la langue sanskrite constituent des vibrations spécifiques et ces vibrations sont considérées comme ayant un effet particulier sur la personne qui les prononce et sur son état d’esprit.

Je vous livre, à brut, le mantra d’introduction (version chantée) :

Om

Vande Gurunam charanaravinde
Sandarshita svatmasukavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara halahala mohashantyai

Abahu purushakaram
Shankhacakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami patanjalim

Om

Maintenant, l’explication de texte. Sachez que les traductions et interprétations de ce mantra varient beaucoup. Je me suis très largement inspirée du site Pineapple Yoga.

Om
Les sons A-O-M. Le sens symbolique du Om est la réalisation de soi

Vande Gurunam charanaravinde
Je m’incline aux pieds du Gourou …

Dans la tradition Indienne, c’est très courant de commencer une allocution en remerciant la source de la sagesse qui nous est transmise. C’est faire preuve d’humilité mais aussi une manière de recevoir la bénédiction du Gourou et de manifester la confiance et la diligence avec laquelle nous abordons notre pratique.
Les « pieds du Gourou » sont un symbole de l’ancrage fort , de la gravité dans le sens du magnétisme fort de l’enseignement que l’on suit. L’hommage rendu s’adresse à la tradition d’enseignement comme aux individus qui nous ont guidés et plus globalement à notre pratique assidue du yoga (le sadhana).

© sacredsites.com

Sandarsita Svatma Sukhava Bodhe
… qui révèle la joie de l’existence pure,

On nous rappelle ici le but ultime du yoga : réaliser (bodhe, celui qui sait) notre véritable essence (svatma : Soi).

Nih Sreyase Jangalikamane
… qui est le guérisseur

La pratique du yoga a le pouvoir de nous guérir du poison en nous : l’ignorance.

Samsara Halahala Mohasantyai
… grâce à qui nous amoindrissons l’effet du poison de l’ignorance qui tient notre esprit prisonnier d’une existence conditionnée.

Samsara fait référence à nos habitudes, à ces schémas répétitifs qui nous limitent dans notre pratique et dans nos vies. Le samsara a pour effet de nous bercer d’illusions néfastes (halahala). Dans la mythologie indienne, halahala est apparu à la surface des océans lorsque les dieux les ont remués – représentation symbolique des pratiques de purification des yogis. Les dieux impuissants ont vu tout ce halahala se déverser sur les plages et ne savaient pas quoi en faire. Shiva, le Gourou des Gourous est alors apparu et l’a bu sans l’avaler, sans l’accepter ni le rejeter. Le poison a coloré sa gorge en bleu et depuis lors Shiva est appelé « Nila cantu », celui qui a la gorge bleue.

Abahu Purusakaram
Je m’incline devant le sage Patanjali, l’une des incarnations d’Adisesa,

Ici nous rendons hommage à Patanjali, celui qui a retranscrit les enseignements du yoga dans les Yoga Sutras. Par cet hommage, nous manifestons notre reconnaissance au yoga comme enseignement spirituel et principe de transformation. Dans la mythologie Indienne, Patanjali est considéré comme l’une des incarnations du seigneur des serpents, Adisesa.

Sankhacakrasi Dharinam
Sahasra Sirasam Svetam
… qui a forme humaine jusqu’aux épaules, est tout blanc, avec 1000 têtes lumineuses, qui porte une épée, un disque, et une conque.

Cette description est une succession d’attributs de Patanjali. La couleur blanche (svetum) est symbole de pureté, les 1000 (sahasra) têtes lumineuses (sirasam) sont l’illustration de l’éveil de Patanjali, l’épée est le symbole de la discrimination, le disque (cakra) représente le temps infini et la conque, le son divin. L’illustration ci-après vous apportera des éclaircissements.

Pranamami Patanjalim
Je me prosterne devant lui.

Om

Le mantra de fin de pratique (version chantée):

Om

Swasthi-praja bhyah pari pala yantam
Nya-yena margena mahi-mahishaha
Go-bramanebhyaha-shubamastu-nityam
Lokaa-samastha sukhino-bhavantu

Om

Om shanti, shanti, shantihi

Moins crypté que le premier mantra, la traduction se suffira à elle-même:

Om

Que l’humanité se porte bien
Que les dirigeants du monde protègent avec justice
Que soient bénis ceux qui savent que la Terre est un endroit sacré
Que tous les êtres humains soient heureux et prospères.

Om paix, paix, paix

 

LES MANTRAS D’ASHTANGA YOGA DÉCRYPTÉS!

10 réflexions sur “LES MANTRAS D’ASHTANGA YOGA DÉCRYPTÉS!

  1. aaron dit :

    « qui a forme humaine jusqu’aux épaules, est tout blanc, avec 1000 têtes lumineuses, qui porte une épée, un disque, et une conque. »

    Yes!

    C’est dans le 2eme ou 3eme serie qu’on a son épée, disque et conque? J’ai trop envie d’un conque. Trop classe.

      1. Viviane dit :

        Pour Laurence : le mantra « SA TA NA MA » est utilisé pour l’intuition, pour équilibrer les hémisphères cérébraux et créer une destination pour quelqu’un qui n’en n’a pas.
        SA = naissance, connaissance (index) TA = la vie, la sagesse (majeur) NA = la mort, l’énergie (annulaire ) MA = renaissance, communication, télépathie (auriculaire)
        C’est le mantra anatomique de SAT NAM (SAT = vérité ou réalité et NAM = l’identité, l’individu, le nom)

  2. Salut Laurence,

    Merci pour cet article passionnant. C’est très agréable d’avoir la traduction mot pour mot du mantra d’ouverture de l’Ashtanga.

    Pour ma part, j’écoute souvent les mantras de Deva Premal et ceux de Snatam Kaur, à découvrir sur Youtube.

    Namaste

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