Quel type de pratiquant êtes-vous? Lors d’un stage à Paris, Natanaga Zhander, le gourou du shadow yoga, avait parlé de 3 types d’élèves en yoga: la noix de coco, le singe et le loup. Parce que j’enseigne le yoga, ça m’a bien amusée et fait réfléchir, et oui sa typologie me plait beaucoup. Histoire d’en rire ensemble, j’ai réalisé moi-même ce petit questionnaire pour vous aider à définir quel est votre type et je vous donne plus bas les explications de Natanaga. Si plusieurs affirmations vous semblent justes vous concernant, optez pour la plus pertinente d’entre elles.

Le questionnaire

Q1 – A chaque nouveau cours, votre enseignant …

1. vous rappelle systématiquement les points d’alignement d’une même posture, vous aviez (encore) oublié : « Il s’en passe des choses en une semaine! »
2. créée une atmosphère et un rythme de pratique qui vous permettent de renouveler à chaque fois l’expérience que vous faites des asanas.
3. vous sert de miroir, vous essayer de faire les asanas exactement comme lui : « hum, sa droite à lui, c’est ma gauche à moi, mince, il a dit côté droit, son côté droit ou mon côté droit? Bonne question … ».

Q2 – Votre enseignant adopte une nouvelle tenue qui sort de l’ordinaire, vous vous dites:

1. il était temps qu’il se défasse de son pantalon de pêcheur ramené de Thailande, ça fait 4 ans quand même!
2. Il me faut la même, j’adore son style.
3. ll faudrait peut-être que je m’achète un nouveau t-shirt pour le yoga.

Q3 – Pendant le cours, vous êtes invité à faire un asana particulièrement complexe, comment réagissez-vous?

1. Je n’y arriverai jamais aussi bien que le prof, mes bras sont trop courts, je ne peux pas soulever mes fesses et mes hanches ne sont pas assez ouvertes.
2. Je demande l’aide du prof, il sait mieux que moi comment faire pour que je le fasse bien, il va me placer dans la posture.
3. Je tente, j’observe ce que je peux maintenir et ce que j’ai du mal à engager et je recommence , c’est super dur, ouaouh, j’ai du chemin à faire!

Q4 – A la maison, …

1. vous pratiquez le yoga.
2. vous ne pratiquez jamais de peur de mal faire.
3. vous ne pratiquez jamais parce que vous n’avez pas la motivation.

Q5 – Pour vous pendant une séance de yoga, diriez-vous que …

1. vous apprenez quelque chose.
2. vous observez des choses se produire en vous.
3. vous faites quelque chose.

Faites les comptes!

Noix de coco
Q1-1, Q2-3, Q3-2, Q4-3, Q5-1

Singe
Q1-3, Q2-2, Q3-1, Q4-2, Q5-3

Loup
Q1-2, Q2-1, Q3-3, Q4-1, Q5-2

Les explications

Les élèves de type noix de coco, sont tombés de l’arbre et attendent de leur prof de yoga qu’ils viennent les ramasser et qu’il les emmène quelque part. Les élèves de type singe veulent par mimétisme, faire tout bien comme le prof et les élèves de type loup laisse la part belle à leur instinct et intègrent les indications qu’on leur donne pour faire eux-mêmes le voyage.